Город и горожане
Чем вооружились челнинцы, чтобы победить зиму
У каждого в семье есть рецепты, которые помогают держать организм в тонусе, не поддаваться зимней хандре и авитоминозу, благополучно войти в весну: без болячек и депрессии. Мы попросили читателей «Челнинских известий» поделиться семейными секретами здоровья.
Людмила СУРОВА, медработник:
– К весне я и мои домочадцы готовимся, подпитывая себя витаминами. Рекордсмены по их содержанию, конечно, фрукты, ягоды и овощи. Они необязательно должны быть экзотическими. Вот яблоки – хороший источник железа и профилактика анемии, морковка – мощный источник каротина, а клюква приносит неоценимую пользу пищеварительной и сердечно-сосудистой системе. И при этом я всегда помню: главней всего, погода не на улице, а в доме. Поэтому делаю все возможное, чтобы никто из моих близких не поддавался хандре и был оптимистом.
Гульгена ВАЛЕЕВА, руководитель казначейства ООО «Форд Соллерс Холдинг»:
– Встретить бодрыми весну моей семье помогает любимое лакомство – еловый мед. Он дает организму витамины и аминокислоты, повышает сопротивляемость болезням. Его мы делаем сами про запас: весной с елей собираем первые нежные побеги, смешиваем их с сахаром, и уже через несколько дней получаем ароматную, тягучую жидкость. Зимой храним в холодильнике, а принимаем ее по чайной ложечке утром и вечером.
Александр ТУЧИН, пенсионер:
– Самая лучшая подготовка к весне – это дружба со спортом. Мы с женой Натальей с удовольствием ходим на лыжах, не пропустили ни одного городского соревнования, еще катаемся на коньках, по вечерам выходим на длительные прогулки. Чай пьем только с душистыми травами, которые сами растим на аптечной грядке у дома. Жаль, что зима уходит, для нас это самое замечательное время для закалки.
Руслан ИШКИНЯЕВ, аппаратчик АО «Аммоний»:
- Считаю, что нужно рано встать, спать не более 8 часов в день. Затем сделать пять минут зарядки, после этого хорошо и вкусно поесть. Вечером у меня тренировки по футболу, где получаю только положительные эмоции. Так что никакой слабости не замечаю.
Ильнар МУХАМЕТДИНОВ, студент:
- Справляться с весенней хандрой мне помогают утренняя зарядка, вечерняя пробежка и здоровое питание. Такой образ жизни приводит в тонус, авитаминоз и слабость становятся не страшны.
Мария ЗУБАТОВА, бухгалтер:
- Взбодриться в конце зимы мне помогает ранний переход на весеннюю одежду. Я всегда одной из первых надеваю легкие пальто и куртку. Это поднимает настроение, хочется больше гулять. И такая возможность у меня сейчас есть – нахожусь в декретном отпуске, сынишке 1 год и 9 месяцев.
Еще включаем в рацион побольше свежего и яркого – огурцы, различные фрукты.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Мы что, в Японии живём, земли не хватает?»
Жители 49-го комплекса выступили против строительства дома на футбольном поле.
-
В Набережных Челнах назвали предварительную дату окончания отопительного сезона
Для отключения отопления по нормативу среднесуточная температура в течение пяти дней должна быть выше +8 градусов
-
По жизни с «Интеллектом»: знатоки клуба-юбиляра рассказали о драйве игры
У знаменитого челнинского клуба «Интеллект» – юбилейный год. С момента создания в 1989 году прошло 35 лет. Не прошло – промелькнуло, говорят его выпускники. Но сколько за это время произошло событий!
-
Уроки детства: как бабушка учила будущего ресторатора печь пироги
Мы попросили известных челнинцев поделиться воспоминаниями о событиях из детства, которые стали переломными. Какой случай оставил самый яркий след в их жизни? Какое воспитание они получили в своей семье?
-
Цена на цемент в Челнах никак не зацементируется
В преддверии сезона эксперты рассказали, стоит ли ожидать подорожания стройматериалов
-
В Челнах открыли новый манеж с двумя футбольными полями
Открытие произошло одновременно с другими регионами через телемост
-
Эксперимент: можно ли сэкономить, отовариваясь в дискаунтерах
Корреспондент «Челнинских известий» прошелся по дискаунтерам и сравнил цены на различные товары, чтобы понять, действительно ли можно сэкономить, делая покупки в магазинах низких цен. Для чистоты эксперимента мы сравнивали продукты только одной торговой марки.
-
Потеряли все – от трусов до дома: жители Оренбургской области рассказывают челнинцам, как спасались от наводнения
«Пока собирался, вода поднялась по пояс. Всего за полчаса», рассказал Анатолий Меньшаев
-
Челнинка делает съедобные скульптуры, которые можно выставлять в музее
Профильного образования у нее нет, но есть папины гены
-
Каждый ребенок на вес золота: как врачи в Челнах помогают отказаться от аборта
В КДМЦ открылись кабинеты доабортного консультирования. Сюда направляют женщин, которые обращаются в женские консультации с желанием прервать беременность.
-
«Азалина чудом выжила»: челнинка ухаживает за обездвиженной после ДТП сестренкой
Дорожное происшествие, которое произошло в феврале этого года, перевернуло жизнь 24-летней Эвелины Файзуллиной. В одночасье она лишилась родителей, на нее легла забота о прикованной к кровати 16-летней сестренке.
-
Риелторы рассказали, возможен ли скачок цен на дачи в Челнах
Среди жителей Набережных Челнов спрос на покупку дач есть, но не ажиотажный. В нынешний сезон, как и в прошлый, стоимость садовых домиков стабильна – нет скачков в сторону повышения. Сегодня цены зависят от благ, которые созданы в дачных товариществах и владельцем на своем участке.
-
Рухнул и лежит три года: врачи рассказали о трагических последствиях падения с высоты роста
О травмах головы и факторах безопасности «Челнинские известия» узнали у экспертов-медиков
-
Алтай становится все более популярным направлением, а речные круизы почти все распроданы
Туризм по России остается востребованным уже несколько лет, а предложений от турагентств становится с каждым годом больше. По каким ценам и какие направления предлагают туроператоры этой весной и летом, узнали «Челнинские известия».
-
В школах Челнов детей с инвалидностью сопровождают тьюторы
Тьюторство в Набережных Челнах начало развиваться в 2015 году. У истоков практики в городе стояла руководитель Центра лечебной педагогики «Чудо-Дети» Ася Кислова, которая через президента организации «Центр проблем аутизма: образование, исследования, защита прав» Екатерину Мень познакомилась с программой подготовки ресурсной тьюторской службы.
-
Как после развода делить ипотечную квартиру
На вопросы наших читателей ответила юрист по наследственным и бракоразводным делам Эвелина Пропустина из Набережных Челнов.
-
Почему цветы лучше растут в больницах, а красть их «для лучшего роста» – суеверие
В круглогодичной оранжерее эколого-биологического центра в Набережных Челнах выращивают более 200 видов цветов. Гульнара Ульмаскулова каждый день работает в этой теплице, следит за состоянием растений. Она рассказала «Челнинским известиям», как ей удается выращивать роскошный цветник и поделилась практическими советами.
Комментарии (5)