Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Здоровье

Жить до 144 лет - реально

В Набережных Челнах разработчики городской программы профилактики здоровья считают, что увеличить продолжительность жизни человека чуть ли не в два раза - возможно. В подготовленной программе - десятки проектов, и основные из них направлены на пропаганду здорового питания. О них авторы рассказали на «деловом обеде для первых лиц».

Главный идеолог программы Андрей Шиков, создатель  системы  интеграционного  питания и протеиновых  десертов, специалист в области физической культуры, физиологии, биохимии и гигиены питания. Ему 42 года, но до сих пор  мужчина, по его словам,  садится на шпагат и делает сальто. Он вырос в такой же семье, как и большинство из нас,  где питались пельменями, пирогами и блинами.  К разработке собственного подхода к питанию приступил после того, как закончил  Академию физической культуры, спорта и туризма. После долгих «копаний» и экспериментов пришел к выводу, что организм истощают  сладости, углеводные и крахмальные продукты. Сегодня обычный человек в возрасте белковой, жирной пищи съест ограниченное количество, а углеводы употребляет бесконечно. Поэтому если еще 25 лет назад норма глюкозы в организме человека составляла 4,4 ммоль/л, то сейчас - 7,2 ммоль/л.

«Свободная глюкоза, которая остается в крови, вступает в страшный процесс, который называется неферментативное глюкомизирование с белками иммунной системы, которые при этом  начинают разрушаться. Отсюда 99 процентов заболеваний, убивающих нас  - инфаркты, инсульты, ожирение, сахарный диабет», - объяснил Андрей Шиков.

Повышенное количество углеводов в рационе приводит к сонливости, вялости, лени.  Причем лень - это не черта характера, а состояние организма. Его можно избежать, считает специалист.   Диеты, по его мнению, хороши лишь в том  случае, если они снижают суммарную углеводную  нагрузку  на организм. Сам Андрей уже давно отказался  от муки и сахара. Собственно, он и его метод - это не система ограничений во всем, это просто  жизнь с ограничениями, касающимися  сладостей и углеводов.

«Представьте  себе, чем бы вы питались, окажись на земле 10 тысяч лет назад. Насекомые, грибы, яйца, травки, коренья, орехи. Вообще-то природа сама позаботилась о сбалансированности  белков, жиров и углеводов  в продуктах.  В мясе  есть  белок с  жиром, в  орехах - жир с белком. Не зря  же говорят: бог придумал продукты, а  дьявол – кулинара. Я долго работал в Прибалтике, Армении, Г рузии. Там блюд очень много, но из всего этого разнообразия всегда можно выбрать такие, что от еды не чувствуешь тяжести.

Изменения в питании, подчеркнул  отец многодетного семейства, заметно отражаются на детях. Двое младших, которые уже выросли на правильном питании, заметно энергичнее, здоровее старших детей, учатся на отлично.

Имейте в виду 

В течение двух месяцев с  16 июля  по средам и четвергам  разработчики программы профилактики и охраны здоровья человека будут проводить «Дни здоровья» в детском дворце культуры КБК  (поселок ЗЯБ, 17А/1) и  диабетическом центре (31/09). Здесь можно будет бесплатно измерить уровень сахара в крови, провести мониторинг всего организма за 3-5 минут  и получить рекомендации. Также челнинцам  предложат мастер-классы и дегустацию продукции — десертов и выпеченных без соли и муки хлеба и печенья. Телефоны для справок - 203-203, 8-917 390-44-48 (Ленар Нуртдинов, председатель правления Центра профилактики и охраны  здоровья  человека по РТ). 

Поделиться:
Реклама
Комментарии (9)
  • 10 июля 2014 - 15:33
    Шива
    Очень спорная методика. Что ж теперь и от фруктов с ягодами отказаться? В них ведь тоже есть сахар. Эдак и до депрессии недалеко.
  • 10 июля 2014 - 15:49
    гадюка
    не надо все утрировать и обобщать. сначала накушаются на всю жизнь всего, потом садятся на диету. у каждого свой организм! все должно быть в меру
  • 10 июля 2014 - 15:54
    +
    "Открыл америку" или впервые громко прозвучал в СМИ? все спортсмены давно уже знают об этом.... кстати жаль, но данного товариСЧа предадут анафеме и остракизму и посадят в тУрМу...ИБО...он посягнул на самое святое....погугли.... "САНОФИ И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР (ЭНЦ) ЗАКЛЮЧИЛИ МЕМОРАНДУМ О НАМЕРЕНИЯХ"...строится локальный производитель высококачественных инсулинов в Орловской области..нас всех посадят на иглу инсулина...мы это та "корова которую доят"....и врачебная мафия не отдаст свой хлебушек и будет нас залечивать от диабета до самой смертушки...
  • 10 июля 2014 - 16:20
    сладкоежка
    а как же наш гормон счастья - эндорфин, который без сладкого умрет?(((
  • 10 июля 2014 - 16:29
    друг
    у меня приятелю 64 года, а он садится на шпагат, делает сальто и играет два тайма в футбол... никаких особых диет не придерживается... правда, фитнесу время уделяет ежедневно...
  • 10 июля 2014 - 16:44
    не правда
    сахар нужен для мозга и поэтому прогресс научно технический быстро двигается. Без сахара человек будет на шпагат садиться всю жизнь и ничего не придумает, никаких научных открытий не сделает. Наука развивается и решит проблемы диабета и др болезней. Шпагат не показатель ума или характера. На спортивном учился и конечно шпагатник. Но если все будем спортсменами, кто будет ракеты делать, танки, космос осваивать и тд? Жить как в древности предки первобытные и физ труд и никакой науки что ли?
  • 11 июля 2014 - 07:27
    Руслан
    очередные байки от бабайки
  • 12 июля 2014 - 23:03
    52-13
    Прочитайте про спутников старости за 80 лет:про болезнь Альцгеймера, паркинсонизм, старческую деменцию. Думаю, не захотите долго жить.
  • 13 июля 2014 - 07:35
    лёлик
    Нашему государству невыгодно иметь столько пенсионеров.
Статьи
Реклама
Реклама
  • 18 октября 2018 - 08:24
    Как жители Челнов предлагают назвать аэропорт «Бегишево»
    «Челнинские известия» спросили у горожан, имя какого выдающегося человека они бы присвоили аэропорту «Бегишево». Ведь сейчас страна принимает активное участие в голосовании конкурса "Великие имена РФ", по итогам которого воздушные гавани России получат вторые имена.
    57
  • 17 октября 2018 - 15:40
    Язиля Мухаметова: «Детский «Голос» - это просто издевательство»
    В молодежном центре «Нур» в рамках нового проекта «Гости» прошла встреча с участницей 2 сезона проекта «Голос» Язилей Мухаметовой. Сейчас девушка живет в Москве и работает в театре Алексея Рыбникова. На встрече Язиля ответила на вопросы челнинцев.
    2
  • 17 октября 2018 - 11:12
    За неуплату алиментов наказали родителей должника и описали их имущество
    Сегодня судебные приставы вышли в очередной рейд по взысканию алиментов со злостных неплательщиков, который проходил в 49 комплексе. Сотрудники ФССП решили застать в врасплох нерадивых родителей, появившись на пороге их квартир в 6.30 утра.
    17
Реклама
  • 15 октября 2018 - 08:40
    Что говорят в ГИБДД о новых правилах регистрации авто
    С октября на территории России начали действовать новые правила получения автомобильных госномеров, аннулирования регистрации, а также замены двигателей. При этом, как сообщили «Челнинским известиям» в местной ГИБДД, некоторые правила из обновленного приказа МВД № 399 в Татарстане уже действуют давно.
    8
  • 14 октября 2018 - 07:47
    Неудачный опыт: какой бизнес в Челнах терпит крах
    Все чаще молодые люди отказываются работать наемными сотрудниками и решаются на открытие собственного бизнеса. Однако многие начинающие предприниматели терпят крах. Челнинцы, которые открывали собственное дело, но их бизнес оказался неудачным, рассказали о своем опыте.
    12
  • 13 октября 2018 - 12:07
    Сергей Когогин считает, что юбилей КАМАЗа должен стать поводом для интенсивного развития Челнов
    О начале производства грузовиков пятого поколения, проблемах молодых специалистов в моногородах, о том, как компания работает в непростых международных условиях и какая судьба ждет профессию водителя, в интервью генеральному директору АО «ТАТМЕДИА» Андрею Кузьмину рассказал руководитель ПАО «КАМАЗ» Сергей Когогин.
    8
Реклама
Топ-5
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 19 октября 2018 - 15:37
    Школы
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Новости партнеров
Блоги
Опрос