Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Последние комментарии
Здоровье

Жить до 144 лет - реально

В Набережных Челнах разработчики городской программы профилактики здоровья считают, что увеличить продолжительность жизни человека чуть ли не в два раза - возможно. В подготовленной программе - десятки проектов, и основные из них направлены на пропаганду здорового питания. О них авторы рассказали на «деловом обеде для первых лиц».

Главный идеолог программы Андрей Шиков, создатель  системы  интеграционного  питания и протеиновых  десертов, специалист в области физической культуры, физиологии, биохимии и гигиены питания. Ему 42 года, но до сих пор  мужчина, по его словам,  садится на шпагат и делает сальто. Он вырос в такой же семье, как и большинство из нас,  где питались пельменями, пирогами и блинами.  К разработке собственного подхода к питанию приступил после того, как закончил  Академию физической культуры, спорта и туризма. После долгих «копаний» и экспериментов пришел к выводу, что организм истощают  сладости, углеводные и крахмальные продукты. Сегодня обычный человек в возрасте белковой, жирной пищи съест ограниченное количество, а углеводы употребляет бесконечно. Поэтому если еще 25 лет назад норма глюкозы в организме человека составляла 4,4 ммоль/л, то сейчас - 7,2 ммоль/л.

«Свободная глюкоза, которая остается в крови, вступает в страшный процесс, который называется неферментативное глюкомизирование с белками иммунной системы, которые при этом  начинают разрушаться. Отсюда 99 процентов заболеваний, убивающих нас  - инфаркты, инсульты, ожирение, сахарный диабет», - объяснил Андрей Шиков.

Повышенное количество углеводов в рационе приводит к сонливости, вялости, лени.  Причем лень - это не черта характера, а состояние организма. Его можно избежать, считает специалист.   Диеты, по его мнению, хороши лишь в том  случае, если они снижают суммарную углеводную  нагрузку  на организм. Сам Андрей уже давно отказался  от муки и сахара. Собственно, он и его метод - это не система ограничений во всем, это просто  жизнь с ограничениями, касающимися  сладостей и углеводов.

«Представьте  себе, чем бы вы питались, окажись на земле 10 тысяч лет назад. Насекомые, грибы, яйца, травки, коренья, орехи. Вообще-то природа сама позаботилась о сбалансированности  белков, жиров и углеводов  в продуктах.  В мясе  есть  белок с  жиром, в  орехах - жир с белком. Не зря  же говорят: бог придумал продукты, а  дьявол – кулинара. Я долго работал в Прибалтике, Армении, Г рузии. Там блюд очень много, но из всего этого разнообразия всегда можно выбрать такие, что от еды не чувствуешь тяжести.

Изменения в питании, подчеркнул  отец многодетного семейства, заметно отражаются на детях. Двое младших, которые уже выросли на правильном питании, заметно энергичнее, здоровее старших детей, учатся на отлично.

Имейте в виду 

В течение двух месяцев с  16 июля  по средам и четвергам  разработчики программы профилактики и охраны здоровья человека будут проводить «Дни здоровья» в детском дворце культуры КБК  (поселок ЗЯБ, 17А/1) и  диабетическом центре (31/09). Здесь можно будет бесплатно измерить уровень сахара в крови, провести мониторинг всего организма за 3-5 минут  и получить рекомендации. Также челнинцам  предложат мастер-классы и дегустацию продукции — десертов и выпеченных без соли и муки хлеба и печенья. Телефоны для справок - 203-203, 8-917 390-44-48 (Ленар Нуртдинов, председатель правления Центра профилактики и охраны  здоровья  человека по РТ). 

Поделиться:
Реклама
Комментарии (9)
  • 10 июля 2014 - 15:33
    Шива
    Очень спорная методика. Что ж теперь и от фруктов с ягодами отказаться? В них ведь тоже есть сахар. Эдак и до депрессии недалеко.
  • 10 июля 2014 - 15:49
    гадюка
    не надо все утрировать и обобщать. сначала накушаются на всю жизнь всего, потом садятся на диету. у каждого свой организм! все должно быть в меру
  • 10 июля 2014 - 15:54
    +
    "Открыл америку" или впервые громко прозвучал в СМИ? все спортсмены давно уже знают об этом.... кстати жаль, но данного товариСЧа предадут анафеме и остракизму и посадят в тУрМу...ИБО...он посягнул на самое святое....погугли.... "САНОФИ И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР (ЭНЦ) ЗАКЛЮЧИЛИ МЕМОРАНДУМ О НАМЕРЕНИЯХ"...строится локальный производитель высококачественных инсулинов в Орловской области..нас всех посадят на иглу инсулина...мы это та "корова которую доят"....и врачебная мафия не отдаст свой хлебушек и будет нас залечивать от диабета до самой смертушки...
  • 10 июля 2014 - 16:20
    сладкоежка
    а как же наш гормон счастья - эндорфин, который без сладкого умрет?(((
  • 10 июля 2014 - 16:29
    друг
    у меня приятелю 64 года, а он садится на шпагат, делает сальто и играет два тайма в футбол... никаких особых диет не придерживается... правда, фитнесу время уделяет ежедневно...
  • 10 июля 2014 - 16:44
    не правда
    сахар нужен для мозга и поэтому прогресс научно технический быстро двигается. Без сахара человек будет на шпагат садиться всю жизнь и ничего не придумает, никаких научных открытий не сделает. Наука развивается и решит проблемы диабета и др болезней. Шпагат не показатель ума или характера. На спортивном учился и конечно шпагатник. Но если все будем спортсменами, кто будет ракеты делать, танки, космос осваивать и тд? Жить как в древности предки первобытные и физ труд и никакой науки что ли?
  • 11 июля 2014 - 07:27
    Руслан
    очередные байки от бабайки
  • 12 июля 2014 - 23:03
    52-13
    Прочитайте про спутников старости за 80 лет:про болезнь Альцгеймера, паркинсонизм, старческую деменцию. Думаю, не захотите долго жить.
  • 13 июля 2014 - 07:35
    лёлик
    Нашему государству невыгодно иметь столько пенсионеров.
Статьи
Реклама
  • 18 мая 2018 - 08:37
    25 лет конкурсу «Сабантуй гузэле»: как сложилась жизнь победительниц
    В этом году конкурсу «Сабантуй гузэле» исполнится 25 лет: начиная с 1993 года, в Набережных Челнах выбирают красавицу Сабантуя. За это время в нем приняли участие более 950 девушек. «Челнинские известия» пообщались с победительницами прошлых лет и узнали, как сложилась их жизнь.
    6
  • 18 мая 2018 - 08:26
    Аллергия на пыльцу стала для Челнов катастрофой
    С каждой новой весной в Набережных Челнах становится все больше аллергиков, причем как среди детей, так и среди взрослых. Аллерголог-иммунолог Светлана Фархутдинова рассказала «Челнинским известиям» о причинах проблемы.
    2
  • 15 мая 2018 - 08:30
    ТЕЛЕТРЕЙД: МЕНЯЮТСЯ ТОЛЬКО УСЛОВИЯ
    За более чем 20 лет присутствия в Средней Азии TeleTrade не изменила высоким стандартам сервиса и является одним из признанных лидеров рынка. В основе стратегии развития – корпоративные ценности, опыт и знания специалистов. Результатами усилий являются благодарность и доверие клиентов. Читайте интервью директора по развитию ГК TeleTrade в Республике Казахстан Марлена Нусупбекова.
    0
  • 17 мая 2018 - 16:50
    В Набережных Челнах снова подорожал бензин
    За месяц цены повысились на рубль
    11
  • 16 мая 2018 - 08:56
    Накажут ли рублем водителя, протаранившего 12 машин
    Накануне в Набережных Челнах водитель в состоянии алкогольного опьянения протаранил припаркованные машины во дворе дома 59/04. От действий 40-летнего мужчины пострадала дюжина автомобилей. Что ждет виновника ДТП устроившего массовое побоище в Челнах со стороны страховых компаний, и что необходимо делать пострадавшим автовладельцам, узнали «Челнинские известия».
    4
  • 15 мая 2018 - 14:34
    Игорь Лерман: «Непросто работать во времена культа денег»
    В Органном зале сегодня, 15 мая, ожидается аншлаг. Камерный оркестр Игоря Лермана закрывает свой 29-й творческий сезон. Накануне знаменитый маэстро дал интервью «Челнинским известиям», где раскрыл ключевые события нового, юбилейного 30-го сезона.
    4
  • 15 мая 2018 - 13:46
    Подробности: какой станет улица 40 лет Победы в Челнах после реконструкции
    Проектом года станет реконструкция улицы 40 лет Победы. На нее потратят 840 миллионов рублей по федеральной программе «Безопасные и качественные дороги». Какие перемены произойдут к осени на этом объекте, рассказал сегодня начальник отдела транспорта и связи исполкома Руслан Ибрагимов.
    14
Реклама
  • 14 мая 2018 - 08:04
    Челнинцы признались, что почти не общаются с друзьями вживую
    Социальные сети завоевывают все большую аудиторию, и сегодня практически не осталось людей, которые не пользовались бы ими хотя бы изредка. «Челнинские известия» поинтересовались у горожан, как появление соцсетей повлияло на их общение с друзьями и родными.
    4
  • 14 мая 2018 - 08:00
    Какие книги читают челнинцы
    Психология, медицина, сентиментальные романы, фантастика и нестареющая русская классика – это далеко не вся литература, которой отдают свое предпочтение челнинцы. Подробнее о трендах в среде книголюбов – в материале «Челнинских известий».
    2
  • 13 мая 2018 - 08:48
    Предприниматель рассказал о тонкостях мордовской кухни
    «Челнинские известия» продолжают знакомить своих читателей с национальной кулинарией народов, проживающих в нашем городе. На этот раз об интересных блюдах мордовской кухни рассказывает предприниматель и по совместительству председатель национальной общины Николай Буравов.
    1
Реклама
Топ-5
Реклама
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 14 мая 2018 - 13:21
    Салют в День Победы
Фотогалерея
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
  • Кубок Салавата - 2018
  • Лыжня Татарстана - 2018
  • Итоговая коллегия министерства транспорта и дорожного хозяйства РТ
Блоги
Опрос