Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Последние комментарии
Здоровье

Жить до 144 лет - реально

В Набережных Челнах разработчики городской программы профилактики здоровья считают, что увеличить продолжительность жизни человека чуть ли не в два раза - возможно. В подготовленной программе - десятки проектов, и основные из них направлены на пропаганду здорового питания. О них авторы рассказали на «деловом обеде для первых лиц».

Главный идеолог программы Андрей Шиков, создатель  системы  интеграционного  питания и протеиновых  десертов, специалист в области физической культуры, физиологии, биохимии и гигиены питания. Ему 42 года, но до сих пор  мужчина, по его словам,  садится на шпагат и делает сальто. Он вырос в такой же семье, как и большинство из нас,  где питались пельменями, пирогами и блинами.  К разработке собственного подхода к питанию приступил после того, как закончил  Академию физической культуры, спорта и туризма. После долгих «копаний» и экспериментов пришел к выводу, что организм истощают  сладости, углеводные и крахмальные продукты. Сегодня обычный человек в возрасте белковой, жирной пищи съест ограниченное количество, а углеводы употребляет бесконечно. Поэтому если еще 25 лет назад норма глюкозы в организме человека составляла 4,4 ммоль/л, то сейчас - 7,2 ммоль/л.

«Свободная глюкоза, которая остается в крови, вступает в страшный процесс, который называется неферментативное глюкомизирование с белками иммунной системы, которые при этом  начинают разрушаться. Отсюда 99 процентов заболеваний, убивающих нас  - инфаркты, инсульты, ожирение, сахарный диабет», - объяснил Андрей Шиков.

Повышенное количество углеводов в рационе приводит к сонливости, вялости, лени.  Причем лень - это не черта характера, а состояние организма. Его можно избежать, считает специалист.   Диеты, по его мнению, хороши лишь в том  случае, если они снижают суммарную углеводную  нагрузку  на организм. Сам Андрей уже давно отказался  от муки и сахара. Собственно, он и его метод - это не система ограничений во всем, это просто  жизнь с ограничениями, касающимися  сладостей и углеводов.

«Представьте  себе, чем бы вы питались, окажись на земле 10 тысяч лет назад. Насекомые, грибы, яйца, травки, коренья, орехи. Вообще-то природа сама позаботилась о сбалансированности  белков, жиров и углеводов  в продуктах.  В мясе  есть  белок с  жиром, в  орехах - жир с белком. Не зря  же говорят: бог придумал продукты, а  дьявол – кулинара. Я долго работал в Прибалтике, Армении, Г рузии. Там блюд очень много, но из всего этого разнообразия всегда можно выбрать такие, что от еды не чувствуешь тяжести.

Изменения в питании, подчеркнул  отец многодетного семейства, заметно отражаются на детях. Двое младших, которые уже выросли на правильном питании, заметно энергичнее, здоровее старших детей, учатся на отлично.

Имейте в виду 

В течение двух месяцев с  16 июля  по средам и четвергам  разработчики программы профилактики и охраны здоровья человека будут проводить «Дни здоровья» в детском дворце культуры КБК  (поселок ЗЯБ, 17А/1) и  диабетическом центре (31/09). Здесь можно будет бесплатно измерить уровень сахара в крови, провести мониторинг всего организма за 3-5 минут  и получить рекомендации. Также челнинцам  предложат мастер-классы и дегустацию продукции — десертов и выпеченных без соли и муки хлеба и печенья. Телефоны для справок - 203-203, 8-917 390-44-48 (Ленар Нуртдинов, председатель правления Центра профилактики и охраны  здоровья  человека по РТ). 

Поделиться:
Реклама
Комментарии (9)
  • 10 июля 2014 - 15:33
    Шива
    Очень спорная методика. Что ж теперь и от фруктов с ягодами отказаться? В них ведь тоже есть сахар. Эдак и до депрессии недалеко.
  • 10 июля 2014 - 15:49
    гадюка
    не надо все утрировать и обобщать. сначала накушаются на всю жизнь всего, потом садятся на диету. у каждого свой организм! все должно быть в меру
  • 10 июля 2014 - 15:54
    +
    "Открыл америку" или впервые громко прозвучал в СМИ? все спортсмены давно уже знают об этом.... кстати жаль, но данного товариСЧа предадут анафеме и остракизму и посадят в тУрМу...ИБО...он посягнул на самое святое....погугли.... "САНОФИ И ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР (ЭНЦ) ЗАКЛЮЧИЛИ МЕМОРАНДУМ О НАМЕРЕНИЯХ"...строится локальный производитель высококачественных инсулинов в Орловской области..нас всех посадят на иглу инсулина...мы это та "корова которую доят"....и врачебная мафия не отдаст свой хлебушек и будет нас залечивать от диабета до самой смертушки...
  • 10 июля 2014 - 16:20
    сладкоежка
    а как же наш гормон счастья - эндорфин, который без сладкого умрет?(((
  • 10 июля 2014 - 16:29
    друг
    у меня приятелю 64 года, а он садится на шпагат, делает сальто и играет два тайма в футбол... никаких особых диет не придерживается... правда, фитнесу время уделяет ежедневно...
  • 10 июля 2014 - 16:44
    не правда
    сахар нужен для мозга и поэтому прогресс научно технический быстро двигается. Без сахара человек будет на шпагат садиться всю жизнь и ничего не придумает, никаких научных открытий не сделает. Наука развивается и решит проблемы диабета и др болезней. Шпагат не показатель ума или характера. На спортивном учился и конечно шпагатник. Но если все будем спортсменами, кто будет ракеты делать, танки, космос осваивать и тд? Жить как в древности предки первобытные и физ труд и никакой науки что ли?
  • 11 июля 2014 - 07:27
    Руслан
    очередные байки от бабайки
  • 12 июля 2014 - 23:03
    52-13
    Прочитайте про спутников старости за 80 лет:про болезнь Альцгеймера, паркинсонизм, старческую деменцию. Думаю, не захотите долго жить.
  • 13 июля 2014 - 07:35
    лёлик
    Нашему государству невыгодно иметь столько пенсионеров.
Статьи
  • 17 января 2019 - 11:42
    Лечение по интернету может ликвидировать очереди в поликлиниках
    Уже год в России работает закон о телемедицине: теперь законно можно получить консультацию врача не выходя из дома, главное – иметь выход в интернет. Общение со специалистом идет по видеосвязи, без личной беседы. Но пока что врачи, что пациенты разделились на два лагеря: одни категорически против нововведения, другие – обеими руками за.
    8
  • 17 января 2019 - 09:28
    Старую часть Набережных Челнов в этом году ждут серьезные перемены
    В городе начались встречи чиновников, депутатов, представителей правоохранительных органов и управляющих компаний с челнинцами. Одна из первых прошла в Комсомольском районе с участием руководителя исполкома. Ринат Абдуллин общался с жителями 1,2,3,4 комплексов поселка ГЭС.
    6
  • 16 января 2019 - 08:35
    Советы экспертов: как дотянуть до следующей зарплаты
    Новогодние праздники закончились, во многих семьях наступил маленький экономический кризис. Бюджет нужно растянуть до следующей зарплаты, которая у многих будет еще не скоро. «Челнинские известия» узнали у опытной домохозяйки, челнинской модницы и опытного электромонтажника, как они экономят на продуктах, одежде и обуви, а так же на электроэнергии.
    10
Реклама
  • 15 января 2019 - 09:53
    Рейд по челнинским магазинам: как производители скрывают реальную стоимость продуктов
    Яйца по девять штук, молоко по 800 граммов, сахар по 900 граммов: трюк со снижением веса продуктов в упаковке - ход не новый, но эффективный, он помогает скрыть реальную стоимость товара. За ту же цену потребитель получает тот же продукт, но чуть меньшего объема. Корреспондент «Челнинских известий» прошелся по магазинам города и выяснил, насколько сильно распространена эта практика.
    18
  • 14 января 2019 - 09:52
    Бизнес на дому: когда у соседей не выдерживают нервы
    Во все времена находятся предприимчивые граждане, которые занимаются бизнесом на дому. Одни скрывают от окружающих свое занятие, другие делают это открыто. Подъезжают машины, ходят посторонние люди, хлопают двери. Не у всех соседей надомника выдерживают нервы. Они начинают жаловаться в инстанции.
    8
  • 11 января 2019 - 08:31
    Православные праздники и посты в 2019 году
    Представляем вашему вниманию православный календарь с праздниками на 2019 год, отмечаемых в России.
    1
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Конкурсы
Реклама
Актуальное видео
  • 11 января 2019 - 17:06
    Вовлечение молодежи в охрану окружающий среды
Реклама
Фотогалерея
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
  • "Выборы президента РФ - 2018"
  • Чемпионат по поеданию шаурмы
Блоги
  • 14 января 2019 - 10:57
    "станцую для вас"
    Сестра, приезжавшая на новогодние праздники, подивилась. В вагон метро вошли двое парней, один из которых нес табличку про другого: "Станцует для вас за 50, 100, 500, 1000, 2000 рублей".
    Марина Огородникова
    0
Опрос