Здесь вы найдете много полезной информации

Ученые: недосып для женщин опаснее, чем для мужчин

ЧИ , 15 марта 2013 - 15:07

Женщинам требуется больше сна для восстановления сил, чем мужчинам. К такому выводу пришли психологи...

Женщинам требуется больше сна для восстановления сил, чем мужчинам. К такому выводу пришли психологи из американского Университета Дьюка, пишет «Российская газета» со ссылкой на NEWS.com.au.

Недостаток сна повышает у дам риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и депрессии.

Как пояснили врачи, женщины нуждаются в продолжительном отдыхе из-за того, что их мозг затрачивает больше энергии по сравнению с мужским, выполняя множество задач. Длительный же ночной сон помогает мозгу хорошо восстановиться

– Женщины, как правило, склонны делать несколько дел одновременно, из-за чего их мозг работает интенсивнее, чем у мужчин, поэтому они нуждаются в более продолжительном сне, – отметил профессор Джим Хорн, директор Центра исследований сна в Университете Лафборо в Англии.

На здоровье мужчин недосып не влияет столь негативно. По крайней мере, повышенных рисков у них замечено не было.

Кстати, короткий дневной сон освежает и улучшает внимание и настроение, помогая бороться с депрессией, а также проясняет ум. Как показали исследования, 30-минутный послеобеденный сон трижды в неделю помогает снизить риск сердечного приступа на 37 процентов.

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

женщина мужчина Сон недосып

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа