18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Специалисты назвали важное условие хорошего сна

ЧИ , 18 августа 2016 - 10:30
3
Специалисты назвали важное условие хорошего сна

Многие думают, что перед сном достаточно проветрить комнату и не набивать желудок едой хотя бы пару...

Многие думают, что перед сном достаточно проветрить комнату и не набивать желудок едой хотя бы пару часов. Но, как выясняется, этого недостаточно, и не это самое главное.

Человек тратит на сон до трети всей своей жизни. Однако далеко не все могут похвастаться тем, что хорошо высыпаются. Между тем, как показало новое исследование, с точки зрения качественного, укрепляющего сна очень важно наличие в жизни понимающего и заботливого партнера.

«Наши результаты показывают, что люди с отзывчивыми партнерами меньше испытывают тревогу и возбуждение, что, в свою очередь, повышает качество их сна», - отмечает ведущий автор исследования, психолог Эмре Сельчук из Ближневосточного технического университета в Турции.

Отмечается, что сон необходим организму для укрепления здоровья. Однако эта защитная функция может выполняться в полной мере только при условии качественного непрерывного сна. Между тем, чтобы получить такой восстановительный сон, человеку необходимо ощущение защиты, безопасности и отсутствия угроз. Самым сильным источником такого чувства является близкий человек - в детстве это родители, а во взрослой жизни - любимый человек, пишет rg.ru

Ранее ученые связывали бессонницу с повышенным риском воспалительных заболеваний и смертности. Также исследования показали, что недосып провоцирует переедание. Кроме того, было установлено, что люди, которые ночью спят по шесть и менее часов, в четыре раза чаще простужаются при контакте с вирусом, чем те, кто отводит на сон более 7 часов.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

Сон условие хороший


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос