18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Какую еду можно есть на ночь без вреда для здоровья

ЧИ , 19 октября 2016 - 10:44
11
Какую еду можно есть на ночь без вреда для здоровья

Многих перед сном мучает голод. Одни срываются и заглядывают в холодильник, другие держат себя в рук...

Многих перед сном мучает голод. Одни срываются и заглядывают в холодильник, другие держат себя в руках в погоне за стройной фигурой и здоровьем. Оказывается, что перекусить на ночь можно, и это не принесет никакого вреда.

Диетологи и ученые из США провели исследование, в ходе которого выяснили, какие продукты можно есть на ночь без вреда для фигуры и здоровья. На первое место в список разрешенных продуктов они поставили капусту. В ней содержится много минералов и витаминов, она обладает низкой калорийностью и отлично усваивается организмом. Этот факт важно учитывать особенно вечером, когда обменные процессы в организме замедляются, пишут «Известия».

Второе и третье места в списке занимают свекла и вареная кукуруза, которые быстро перевариваются организмом и помогают сжечь жир. Кроме того, эти овощи помогают в работе кишечника, выводя шлаки из организма и очищают организм от холестерина.

Среди фруктов американские ученые выделяют малокалорийные абрикосы и мандарины, содержащие много клетчатки.

На ужин можно также употреблять морепродукты, в которых в больших количествах содержится фосфор. 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

еда здоровье ночь


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (5)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос