18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Невролог рассказала о методах по избавлению от головной боли

Юлия Зайнуллина , 14 сентября 2023 - 09:53
0

Она не рекомендует пить обезболивающее

Врач-невролог Виталина Козлова рассказала Медикфорум, как можно устранить головную боль с помощью простых домашних средств, без таблеток.

 

Обезвоживание может спровоцировать или усилить головные боли. Поэтому врач рекомендует пить достаточно воды или чая. Особенно чаи с ромашкой, цветками можжевельника или корой ивы.

 

Стресс и напряжение являются частыми триггерами головной боли. Так, глубокое дыхание, медитация или йога помогут уменьшить стресс и убрать недуг.

 

Кофеин сужает кровеносные сосуды головного мозга и может помочь облегчить головные боли. Но много кофеина вызовет обратный эффект, поэтому одной чашки будет достаточно.

 

Холодный компресс на лоб или шею снимает головные боли напряжения. Теплый компресс также может быть приятным.

 

Эфирные масла, например, масло перечной мяты – популярное домашнее средство от головных болей. Просто нанесите это средство на виски, шею или лоб.

 

Врач рекомендует не игнорировать боль, иначе она может стать хронической. Таблетка может облегчить состояние, но необходимо выявить и устранить причины, насколько это возможно.

 

Может быть, виновата повседневная жизнь со слишком большим количеством требований и малым количеством перерывов, на которую организм регулярно реагирует сдавливанием черепа.

 

Виталина Козлова рекомендует включить в жизнь упражнения на расслабление, также, могут помочь регулярные упражнения на выносливость – в идеале, по крайней мере, по 30–45 минут три дня в неделю.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос