18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Врач назвал способ снизить холестерин без лекарств

Максим Воронцов , 28 июня 2020 - 10:13
0

Для этого потребуется включить в свой рацион всего один продукт

О простом способе снизить уровень холестерина в организме, не прибегая к медикаментам, рассказали врачи в программе «О самом главном» на телеканале «Россия 1». 


Медики пояснили, что только 20 процентов холестерина поступает в организм с пищей. Остальное вырабатывается печенью. При этом холестерин может быть полезным. Он, в частности, участвует в синтезе гормонов и витаминов и улучшает состояние артерий. Но его переизбыток - более 5,5 миллимоль на литр - уже вредит человеческому организму. Как подчеркивает врач-диетолог Михаил Гинзбург, так называемый плохой холестерин, поступающий из печени на периферию, увеличивает липидные бляшки в сосудах, что негативно влияет на кровоснабжение.


При этом биоактивные вещества, содержащиеся в некоторых продуктах, например, в луке и чесноке, позволяют снизить риск образования атеросклеротических бляшек и развития воспалений в сосудах.


В качестве полезного продукта врач также назвал сушеные яблоки, пищевые волокна которых могут даже повернуть процесс развития атеросклероза вспять. Так, например, 75 граммов сушеных яблок способны понизить уровень холестерина на 15-20 процентов. Подобный эффект, кстати, дают некоторые лекарства. Также пользу принесут томаты и богатая омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами рыба.
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос