Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Ученые: здоровому сну способствуют вылазки на природу

Американские и шведские ученые выяснили, что вовремя засыпать в будни помогают вылазки на природу. П...

Американские и шведские ученые выяснили, что вовремя засыпать в будни помогают вылазки на природу. Помимо этого, специалисты рекомендуют больше времени проводить на солнце, а вечером ограничивать в доме яркое электрическое освещение.

В исследованиях приняли участие 14 добровольцев, которые страдали от расстройства сна. За город на выходные отправлялись девять человек из этой группы, а остальные оставались дома. Как сообщают izvestia.ru, эксперимент показал, что участники, отдыхавшие на природе, смогли восстановить режим сна и засыпали в будни вовремя. Домоседы же продолжали страдать от бессонницы.

По мнению ученых, на время, необходимое человеку на отход ко сну, определяющее влияние оказывает уровень мелатонина в шишковидном теле и крови. Изменение количества этого гормона, в свою очередь, зависит от уровня освещенности.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (5)
  • 4 февраля 2017 - 13:23
    ДББЛ
    Чем меньше железа над головой, тем здоровее сон...)))
  • 4 февраля 2017 - 16:18
    Об
    Что бы отмыть деньги у нас осуществляются невыполненые работы. У америкосов и подобных, исследуют всякую хрень.
  • 4 февраля 2017 - 21:38
    в разных странах разные приоритеты
    У америкосов и подобных, исследуют всякую хрень. = это не хрень, а забота о здоровье народа! просто мы в россии не привыкли к тому, чтобы о нашем здоровье заботились, и поэтому нам кажется диким и непонятным, что в других странах этому уделяется большое внимание!
  • 5 февраля 2017 - 02:29
    :-)
    Ихние ученые - как пск у нас) кто знает - тот поймет)
  • 6 февраля 2017 - 09:00
    В разных странах
    При чем тут забота. Разве необходимы исследования о пользе свежего воздуха. Ну вообще-то люди разные бывают.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос
Реклама