Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Врач назвал самый полезный для сердца продукт

После его употребления также улучшаются показатели холестерина

Грецкие орехи являются самым полезным продуктом для здоровья сердца, уверена доктор медицинских наук Гарвардской школы общественного здравоохранения Марта Гуаш Ферре. Эти орехи отличает от других большое количество альфа-линоленовой кислоты, пишет iz.ru со ссылкой на lavanguardia.com.

 

Они могут защищать от заболеваний сердца за счет улучшения липидного профиля, который представляет собой омега-3 жирную кислоту, подобную той, что содержится в рыбе. Также продукт имеет противовоспалительные и антиоксидантные свойства. После употребления грецких орехов улучшаются и показатели холестерина.

 

Но, всегда нужно помнить, что чрезмерное потребление орехов грозит проблемами со здоровьем. У человека, съевшего за один раз более килограмм орехов, возможно развитие кишечной непроходимости — угрожающее жизни состояние. Всем, кто имеет проблемы с лишним весом или пытается снизить массу тела, ученые рекомендуют воздержаться от переедания орехов и употреблять этот продукт в первой половине дня.

 

Фото: Челнинские известия

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (2)
  • 19 мая 2020 - 17:06
    Айдарушка
    Я и без врача знаю что полезно для сердца. Это море, 20-ти часовая трудовая неделя с з-п 100 тыс. После работы хобби. И правильное питание. И тогда можно дожить до 80 лет как минимум.
  • 20 мая 2020 - 14:01
    Mars_l
    При ноющих и колющих болях сердца (боли могут отдавать и в левую руку) хорошо помогает курага, даже один прием её снимет боли. Можно просто съесть 6-7 штук кураги среднего размера или залить в стакане кипятком, насыпать 1 ч.л. сахара, дать отстоять 5-7 минут.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
  • 30 ноября 2022
    Как рак изменил жизнь трех челнинок
    В Челнах появилось сообщество «Энергия жизни» в МЦ «Нур», в которое входят люди, столкнувшиеся с онкологией. Периодически они устраивают встречи, на одной из последних участники поделились, как впервые столкнулись со страшным диагнозом
  • 29 ноября 2022
    Самые счастливые мамы работают в компании «ТАТПРОФ»
    Душевным и трогательным получился День матери, подаренный компанией «ТАТПРОФ» мамам и детям предприятия. На три часа женщины отвлеклись от повседневных забот, а дети от уроков, и окунулись в добрый праздник
  • 29 ноября 2022
    Туалеты в парке «Прибрежный» – это сосны
    Лыжный сезон в Челнах уже открыт, лыжня обкатана. Но с первым снегом обострилась старая проблема
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 1 декабря 2022 - 14:30
    Что такое АУСН?
Реклама
Реклама
Опрос
Реклама