Топ 5 горячих новостей
Гастроэнтеролог Садыков объяснил, как избавиться от углеводного похмелья
Как оно проявляется?
Все знают про алкогольное похмелье, но мало кто слышал про углеводное. Чем больше в меню углеводов – шоколадок, тортиков, булочек – тем сильнее будет проявляться «похмелье». Гастроэнтеролог Рустам Садыков в своем канале рассказал об этом явлении.
«Первоначальное название этому - углеводный удар, когда организм реагирует на избыточное потребление углеводов. Чаще всего проявляется оно головными болями, раздражительностью, повышенной тревожностью, отсутствием энергии и низкой работоспособностью», - объясняет врач.
Также из-за углеводного похмелья могут быть и сильная отечность, и кожные заболевания, и проблемы с ЖКТ, и обострение респираторных заболеваний. Интенсивность симптоматики похмелья зависит от типа питания. В особой группе риска люди с лишним весом и инсулинорезистентностью.
Когда организм перенасыщен углеводами, то на метаболизм ложится огромная нагрузка: для избавления от избытка сахара задействуются ценные минералы, витамины, вода и антиоксиданты. Поэтому организм теряет огромное количество микро- и макроэлементов.
Чтобы минимизировать риски углеводного похмелья, врач рекомендует периодически на сутки полностью отказываться от быстрых углеводов. Организм будет благодарен, а желание есть сладкое резко упадет. Вкусовые рецепторы восстановятся и станут более чувствительными к продуктам без излишней доли сахара. Чтобы меньше хотелось сладкого, нужно избавиться от регулярного стресса, дабы не заедать его.
Если в какой-то день вы все же перебрали со сладким, восстановите уровень электролитов – это можно сделать с помощью овощей и фруктов. Минералы, которые в них содержатся, восполнят дефицит, а клетчатка уменьшит всасывание углеводов.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Люди вынуждены ютиться, ненавидя друг друга»: риелторы о рынке недвижимости
Эксперты рассказали, насколько критична ситуация и могут ли заморозить стройки жилья
-
Что подарят в Челнах детям сотрудников «КАМАЗа», КБК и ТЭЦ
Мы узнали, что будет в новогодних подарках крупнейших предприятий города
-
Непрофессиональным моделям из Челнов доверили показ смелой коллекции
Что из себя представляет дефиле в провинции, посмотрел журналист «Челнинских известий»
-
Пенсионерки из Челнов ходили по 25 тысяч шагов в день и похудели на 70 кило
Активистки под руководством Александра Зотова приняли участие в чемпионате России «Человек идущий»
-
Врачи Челнов рассказали, как относятся к антидепрессантам
Мнения о препаратах, которых пациенты иногда боятся, высказали невролог, гинеколог и кардиолог
-
Сколько стоит поход в поликлинику: жителям Татарстана рассылают неожиданные СМС
В «Ак Барс-Мед» решили рассказать клиентам о стоимости бесплатных услуг
-
Мать погибшего бойца: «Я показала сыну, как открываются ворота храма»
Валентина Новичкова рассказала о судьбе своего сына-морпеха
-
Telecom Daily определило лидеров среди провайдеров домашнего интернета в Татарстане
Информационное аналитическое агентство Telecom Daily провело ежегодное исследование качества в сетях ШПД-провайдеров России. В Татарстане эксперты оценивали работу домашнего интернета в двух городах – в Казани и Набережных Челнах. В Казани лидером рейтинга стал МТС
-
Жителям пяти поселков под Челнами показали проект будущей мегасвалки
Соседям полигона объяснили, будет ли стоять запах на всю округу и куда денется жижа, текущая с мусоровозов
-
Богатырская могила и золото в горшках: мифы и легенды о Челнах
Кладоискателей будоражит информация о сокровище под местным храмом
-
МТС обеспечила современной связью жителей 95 малых сел и деревень Татарстана
МТС, цифровая экосистема, сообщает об итогах работы в рамках программы устранения цифрового неравенства в Татарстане в 2024 году. Благодаря установке нового оборудования LTE и модернизации существующей сети, еще 30 тысяч жителей малых населенных пунктов республики получили стабильную голосовую связь и мобильный интернет
-
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
У жителей есть время на её обсуждение
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
-
Заслуженный экономист Гольдфайн: «Мой шопоголизм в пределах моего бюджета»
Бывший главный бухгалтер «КАМАЗа» поделился личными секретами финансовой грамотности
Комментарии (0)