18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Названы овощи, которые снижают риск возникновения рака

Алексей Першин , 10 ноября 2021 - 09:04
0

Их стоит включить в свой рацион.

Чтобы быть здоровым, стоит заниматься спортом и следить за своей диетой. В ежедневном рационе обязательно должны быть овощи. При этом некоторые овощи более сильно влияют на продолжительность жизни, сообщает «Медикфорум». 

 

Особое внимание стоит обратить на ферментированные овощи, которые помогают сформировать и поддерживать микробиом человека, а он в свою очередь, по мнению большинства исследователей, является важным фактором долголетии.

 

Чаще добавлять в свой рацион свеклу – она способна предотвращать хронические заболевания, а так же бороться с лишним весом. Более того, некоторые исследования свидетельствуют о том, что свекла эффективна в снижении риска рака. В этом овоще содержится много клетчатки, магния, витамина С и фолиевой кислоты.

 

Также в рацион стоит добавить зеленые овощи. Например, брокколи и капуста имеют много питательных веществ и способны снизить риск развития болезней сердца и рака. В зеленых овощах имеется соединение – глюкозинолат, а также такие вещества как флавоноиды и каротиноиды, все это помогает в борьбе с раком.

 

В листовых зеленых овощах содержится бета-каротин, который, исходя из многих исследований, положительно влияет на здоровье.

 

Ранее мы сообщали, что зуд может свидетельствовать об онкологии.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос