Реклама
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Почему сидеть на полу полезно

А вот на стульях – вредно

Сидение на стуле, по мнению людей, увлекающихся йогой, калечит наш организм. И врачи с этим согласны.


Современные люди проводят в сидячем положении более 10 часов в день. Это губительно для позвоночника, костной системы, суставов. 


Опытные йоги советуют хотя бы дома перебираться с кресел, диванов и стульев на пол. Смотреть телевизор лучше сидя на полу с прямой спиной, скрестив ноги, можно опереться на стену. Если мышцы спины устают, то позволяйте себе иногда расслабить и скруглить спину, а затем опять пробуйте выпрямить. Все это укрепляет мышцы спины, заставляет тазобедренные суставы принимать непривычное положение, делает их более подвижными, что полезно. 
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (3)
  • 1 декабря 2018 - 16:22
    0110001101001
    Полезно сидеть на холодном полу. Особенно для простаты))
  • 1 декабря 2018 - 20:11
    Жителю
    Упаси от всяких советов "опытных". Тоже мне врачи нашлись...
  • 1 декабря 2018 - 21:39
    прогноз
    Йоговские упражнения не всем полезны, кому-то могут и навредить. В процессе медитации человек концентрируется в одной точке организма, требующая жизненной энергии.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос