18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Врач назвала очень важный для сердца продукт

При ежедневном употребление он снижает риск смерти от сердечных болезней

Диетолог Лиза Афинская заявила, что для людей, которые употребляют орехи каждый день, на 30-50% снижается риск, связанный со смертью от болезни сердца.  Она назвала орехи важнейшим для здоровья сердца продуктом, передает Медикфорум.

 

Они так полезны за счет ценных жиров в составе. Эти жиры способствуют снижению уровня «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышению «хорошего» (ЛПВП). Также в составе орехов есть калий, витамин Е и витамин В9, а также клетчатка, которые благоприятно влияют на состояние и функционирование кровеносных сосудов и укрепляют здоровье сердца.

 

Диетолог добавила, что в орехах есть и аминокислота аргинин, под действием которого в организме вырабатывается оксид азота, помогающий расслаблять сосуды, улучшающий кровоток. А это защищает от образования тромбов.

 

Кроме того, орехи снижают риск диабета и возникновения камней в желчном пузыре.

 

Но стоит отметить, что орехи нужно есть в умеренном количестве - не более горсти (30-40 граммов) в день.

 

Ранее мы сообщали, какие продукты помогут повысить гемоглобин.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос