18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Панорама

Как сделать так, чтобы тренажер не превратился в вешалку?

реклама , 18 июля 2022 - 12:00
0

Чтобы тренажер стал вам помощником, а не вешалкой, нужно решить несколько вопросов

Несколько понедельников и первых чисел месяца вы собирались с мыслями, и вот наконец решили купить тренажер. Однако все ваши друзья в один голос говорят, что пользоваться вы им не будете и нужно записаться в спортзал.

 

Хотя преимуществ у домашнего тренажера масса: 

  • никуда не нужно ехать, 
  • можно позаниматься в свободные полчаса перед сном перед телевизором, 
  • сэкономите деньги на спортзале и личном тренере: в Интернете есть множество профессиональных программ и курсов, 

 

Чтобы тренажер стал вам помощником, а не вешалкой, нужно решить несколько вопросов: 

1. Решите, с какой целью вы приобретаете тренажер. Если мотивации нет, то поддерживать ритм занятий будет очень сложно.

2. Определите расписание. “Каждый день по два часа” - это не работает. Три-четыре раза в неделю либо 20-минутка перед работой. Тренировка должна превратиться в ритуал. 

3. Делайте перерывы на пару недель раз в три-четыре месяца, на это время убирайте тренажер с глаз. 

4. Помните, что плохая тренировка - это та, которой не было.

 

Тренажеры, которые чаще всего выбирают для дома, делятся на две группы: 

1. Кардиотренажеры. Это беговая дорожка, велотренажер, эллипс, степпер, гребной тренажер и др. Они предназначены для аэробных тренировок и тренировки сердечной мышцы. Пробежку можно делать и на улице, однако не всегда территория рядом с домом позволяет бегать. 

2. Силовые тренажеры. Снаряды для силовых тренировок на разные группы мышц с целью сбросить вес и нарастить мышечную массу. 

 

Компания “Спорт дома” предлагает оснастить свой собственный спортивный зал. В одном месте вы можете купить кардио и силовые тренажеры вплоть до систем Смита, штанги и стойки для них, все для командных игр, оснащение для спортплощадок и аксессуары.

 

До сих пор не определились, на каком тренажёре заниматься? 

 

Эксперты магазина уже много лет занимаются подбором оборудования для занятий спортов, они подскажут вам идеальный набор с учетом ваших пожеланий. Возможно, ваш личный спортзал можно оборудовать так, что это будет самое популярное помещение в доме? Например, купить стол для настольного тенниса или батут, или кольцо для баскетбола. Еще один секрет, чтобы точно использовать купленный инвентарь, - выбранный вид спорта должен вам нравиться!

 

Чтобы сделать заказ, выберите нужную позицию и отправьте в корзину. Все остальное мы берем на себя. Оплата возможна наличными и на карту, кроме того, есть возможность приобрести товары в рассрочку.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос