18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Медицина

В Минздраве рассказали, как пережить жару без вреда для здоровья

В ведомстве дали несколько простых советов

В Татарстане установилась жаркая погода. В Минздраве РТ напомнили, как следует вести себя в таких условиях. 

 

В жару необходимо снизить физическую активность и увеличить потребление жидкости. Нельзя допускать обезвоживания у людей, которые не могут обслуживать себя самостоятельно: больных, детей, пациентов со сниженной умственной функцией.

 

Люди с повышенной чувствительностью к жаре должны оставаться в прохладных помещениях на протяжении того времени, когда солнце находится в своей наиболее активной фазе - с 12.00 до 16.00.

 

В период летней жары следует выбирать одежду из легких и натуральных материалов, носить головные уборы.

 

В меню должны преобладать легкие не горячие блюда, овощи и фрукты. На некоторое время следует полностью исключить из рациона жирную и тяжелую пищу, а также есть поменьше сладкого.

 

Основным блюдом на время жары должны стать супы, каши и салаты.
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (4)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы проведете отпуск в этом году?