Город и горожане
Рассвет на Килиманджаро: Николай Зотов рассказал, почему не может усидеть дома
Николай Зотов - известный в городе врач, бизнесмен и спортсмен. За год он успевает и спрыгнуть с парашютом, и пробежать Камский марафон, и поучаствовать в сплаве с друзьями, преодолеть одну, а то и две горные вершины. Почему он предпочитает экстрим тихому отдыху на курорте, Николай Зотов рассказал «Челнинским известиям»
Путешествовал с рождения
- Семья, в которой я родился, очень активная: отец и мама любители спорта, туризма, поэтому путешествовать я начал прямо с рождения. Отец сделал рюкзак с креслом и во все походы носил меня. Первый мой серьезный поход состоялся в 6 лет, это были Фанские горы в Таджикистане. Десять дней шел с рюкзаком, было тяжело. Отец читал мне тогда книжку про Маугли под дождем в палатке, я ел пюрешки. С тех пор полюбил горы. Считаю, что родители очень правильно нас воспитывали, показывали, что есть разные интересные варианты, которые можно выбирать и в профессии, и в хобби.
Экипировка повышает шансы на хороший поход
- В советские времена поход был чем- то глобальным, к нему готовились за полгода - год, собирали команду, тренировались. Не было хорошего снаряжения, теплых вещей. О маршрутах читали по книжкам, спрашивали бывалых туристов. В современном мире настолько все развито, что имея физическую и небольшую техническую подготовку, немножко денег, можно путешествовать в любую точку мира. Раньше мы смотрели на иностранцев в яркой, очень функциональной экипировке и поражались. Сейчас она есть и у нас, комфортное, легкое снаряжение повышает шанс благополучно дойти до места, покорить вершину.
Зачем иду в горы?
-Сейчас, несмотря на загруженность на работе, стараюсь находить время для путешествий в любое время года, выбирать разные маршруты, в том числе, экстремальные, чтобы проверить себя на прочность. Кроме того, поход - это особенный формат знакомств. Вот в последний раз, в Африку, собрались предприниматели, очень интересные люди из разных сфер со всей России и из-за рубежа, были даже миллионеры, миллиардер. Поход в Африку ведь не каждый может себе позволить. Когда достигаешь определенной финансовой свободы, начинаешь активно заниматься собой, спортом, путешествовать. Так что две недели в Африке - это просто бесценно. Ночи напролет мы общались, никто не заходил в палатки до поздней ночи, несмотря на то, что ночевали на большой высоте.
Ты можешь быть начальником, но в горах умей подчиняться
- Считаю, что каждый поход, даже самый легкий, особенно в горы, может стать экстремальным. Банальный дождь или туман в горах могут перевернуть ситуацию с ног на голову, степень риска повышается. Горы не прощают ошибок, даже за большие деньги шанс подняться на вершину мал, потому то много факторов влияет на успех восхождения: акклиматизация, техническая подготовка, психологический климат в команде. Собираются люди, которые у себя, может быть, в регионе руководят сотнями людей, а в горах им надо друг с другом общаться. Особенно когда наступает усталость на большой высоте, есть риск поругаться, плюнуть на всех, развернуться и уйти, тут важно умение подчиняться руководителю маршрута.
Физподготовка
Что касается физической подготовки, то я постоянно поддерживаю форму:3-4 раза в неделю занятия функциональными тренировками на выносливость в зале, 2-3 раза в неделю бассейн и легкая атлетика, в выходные - забеги на 15-20 километров. Это очень важно, потому что в день на высоте с огромным рюкзаком проходишь именно это расстояние. В 2020 году пробежал марафон 42,2 км, зимой – один из ключевых видов спорта - лыжи. Естественно, максимально разнообразное питание.
Африка-2021
- В Африке я был первый и, возможно, последний раз. Потому что на такие отдаленные вершины как Килиманджаро ходят один раз в жизни: опасно, экстремально. По стоимости маршрут начинался от 150 тысяч и это без перелета и питания, сафари и экскурсий. Недешевое, но незабываемое удовольствие. Группа туристов состоял из 27 человек, из них 2 девушки, плюс гиды, носильщики, медики, всего около 100 человек. У нас были небольшие рюкзачки весом 7-10 килограмм.
Мы постарались как можно больше узнать об этой стране - знакомились с бытом африканцев, было интересно посмотреть медицинские организации, школы. С согласия местных директоров школ посетили пять учебных заведений, привезли с собой канцтовары, игрушки, мячи для детей, потому что там очень бедно живут: детям выдают свитера один раз в жизни, они много лет в них ходят, затерты до дыр. В футбол играют кокосом. Очень низкий уровень медицины: медикаментов мало, доступности медпомощи практически нет, можно умереть от чего угодно.
Про Covid в стране запрещено говорить, хотя в этом году там ограничили массовые праздники, таксисты, гиды, проводники - в масках.
Восхождение на Килиманджаро
- Поход занял около недели: пять дней подъем и два дня – спуск. Высота 6 тысяч метров. Экватор, очень жарко, плюс 30 градусов. Но климат меняется по мере восхождения: внизу джунгли, а чем выше в горы, тем все больше камней, на последнем этапе – сильная метель и снег, который лежит круглый год. Чем холоднее становилось, тем больше слоев одежды на нас было, на заключительном этапе шли в защитных масках, очках, шапках, пуховиках, горных ботинках. Поднимались по крутому склону. В опасных местах были повешены перила, чтобы не сорваться с гребня. Последний день был очень тяжелым из-за перепада высот: на простое одевание уходило в 3-4 раза больше времени, чем внизу, возникает одышка, тошнота, апатия, идти вверх сил нет. В горах очень важно оставить силы на спуск, участники с небольшим опытом столкнулись с этой проблемой, им потребовался кислород.
Но все трудности уходят на второй план, когда поднимаешься наверх. В 4-5 часов утра видишь, как встает солнце, а ты стоишь на высшей точке, и вокруг ничего нет. Возникает неописуемое чувство. Правда, в тот самый момент тебе очень плохо, хочется домой, но пересматривая фотографии, находят совсем другие чувства, ощущаешь, что поставил жирную галочку в своей жизни, что изнурительная подготовка, потраченные деньги – всё это того стоило.
Буду готовиться к Эвересту
- Прежняя покоренная мною вершина - Эльбрус (5642 м), теперь Килиманджаро (5895 м). Дальше планирую подняться на Эверест (8848 м). Восхождение на Эверест стоит около 5 миллионов, надо тренироваться и пройти акклиматизацию на других вершинах, потратив еще по 200-300 тысяч на каждое восхождение. Но даже после этого может просто не хватить сил для подъема: финальный штурм Эвереста занимает до 16 часов. Представьте сколько надо тренироваться, чтобы эти 16 часов продержаться. Мнение о том, что тот, кто уже бывал в горах, легко переносит следующие восхождения, ошибочны. На Килиманджаро мне было тяжело: голова болела ужасно, уровень кислорода в крови падал до 70 (в норме 98), тошнит, жить не хочется – это горная болезнь, как правило, начинается с высоты 3500 метров. Но я медик, поэтому понимал, что происходит внутри организма, и как надо себя вести.
Возвращение
- Из очередного похода возвращаешься с ощущением, что все можешь, все умеешь, такой прилив энергии и сил. Чем больше путешествуешь, тем больше хочется где-то еще побывать. В июне этого года впервые иду на Казбек, гора входит в десятку высочайших вершин России. Хочется еще на Белуху, на Арарат.
Хотел бы порекомендовать всем, ставить себе цели в жизни, жить ими, готовится, выходить из зоны комфорта. В мире столько интересного! Одни цели изживают себя, другие появляются. Главное быть в форме и иметь финансовый запас. Я стараюсь проявлять активность в разных направлениях, например, сейчас осваивают саксофон.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Комментарии (3)