18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Спорт

Челнинец перенес операцию на сердце и в 75 лет вновь сел за руль велосипеда

Ляля Гайфутдинова , 24 августа 2024 - 05:58
3
Челнинец перенес операцию на сердце и в 75 лет вновь за рулем велосипеда

Ветеран спорта подает пример другим

Известный в Набережных Челнах тренер Гумар Нуруллин перенес сложную операцию на сердце. Учился новой жизни и, пройдя курс длительной реабилитации, вернулся к своему обычному режиму.

 

Сейчас его можно часто увидеть по дороге на дачу, на городских проспектах и в пригороде. В день проезжает по 20-30 километров.

 

«Готов с удовольствием на природу ездить каждый день, но нередко мешает дождливая  погода, – говорит Гумар Захарович. – Не могу представить жизнь без своего двухколесного друга – велосипеда, ведь 40  лет проработал тренером в ДЮСШ «Яр Чаллы». А общий стаж – 59 лет, поскольку катаюсь с детства».

 

Четыре года назад перед ним остро встал вопрос об операции – шунтировании сердца.  Конечно, в этот период о  хобби пришлось забыть. 

 

«День, когда через полгода вновь сел на свой велик, стал самым счастливым для меня, – не скрывает эмоций мой собеседник. – Жизнь нельзя отложить на потом и для меня велосипедные прогулки ни с чем не сравнимы. В отличие от посещения фитнес-залов и бассейнов, которые требуют серьезных финансовых затрат и не всегда находятся в шаговой доступности, двухколесник  у меня всегда под рукой. У меня их два, они разного класса. Один купил десять лет назад, а другой, бывший в употреблении, недавно»

 

Сейчас челнинец тренируется по два дня, еще день отводит отдыху. Благодаря закалке уже вошел в форму, меньше одышки, меньше болят суставы. Гордится тем, что  вернулся в спорт и легко может дать фору своим сверстникам.

 

Любопытно, что на  прогулках он пользуется  специальной обувью.

 

«Раньше все выбирали шипованную велообувь, – пояснил  наш собеседник. – Сейчас я езжу на педалях-автоматах на равных с профессиональными гонщиками. Могу с удовольствием давить на педали и подтягивать в кроссовках с утопленными двухсторонними шипами от байка, что увеличивает скорость. Нравится мне гонять и на шоссейном легком гоночном велосипеде!»

 

Гумар  Нуруллин сейчас чувствует себя хорошо и советует другим укреплять свое здоровье, заниматься спортом. У него появилось и творческое вдохновение: пишет мемуары  о своей спортивной карьере. Есть что вспомнить…

 

Зачем людям пожилого возраста кататься на велосипеде? Мнение специалиста

 

«Не бывает такого, что кататься на велосипеде слишком поздно, – говорит наш эксперт,  врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Венера Гильфанова. – Тот, кто регулярно ездит на нем в серебряном возрасте, продлевает свою жизнь. Постоянные физические упражнения снижают стресс и помогают избавиться от депрессии».

 

Есть и такой важный момент: велосипедные прогулки являются одним из способов снижения риска когнитивных нарушений – потери или ухудшения памяти, болезни Альцгеймера или деменции. Когда человек ездит на велосипеде, его тело функционирует с повышенной нагрузкой, мозг активно насыщается кислородом. Это стимулирует часть мозга, которая отвечает за память – гиппокамп. Поэтому езда на велосипеде рекомендуется для людей, которые хотят предотвратить заболевания, связанные с нарушением памяти. Также оно может рекомендовано для тех, кто восстанавливается после инсульта или сердечного приступа, при  этом предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • Как вы справляетесь со стрессом?