Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Названы продукты, которые могут сделать человека счастливым

Особенно они полезны для тех, у кого появились признаки депрессии

Американские ученые из клиники Майо в штате Аризона назвали продукты, которые способны улучшить психическое здоровье человека.

 

Чтобы настроение стало отличным, специалисты советуют есть бобы, орехи, рыбу, брокколи, шпинат и яйца.

 

Омега-3 кислоты, которые в большом количестве содержаться в жирных сортах рыбы, способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируют выработку гормонов счастья - дофамина и серотонина.

 

Этот же серотонин помогают вырабатывать аминокислоты, содержащиеся в бобах, орехах и яйцах. Эти же продукты помогут нормализовать сон.

 

Брокколи и шпинат богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать депрессию и бессонницу.

 

Важно подчеркнуть, что вышеназванные продукты способны лишь поспособствовать улучшению настроения и общего психического состояния. В первую очередь при появлении симптомов депрессии нужно обратиться к врачу.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Реклама
Комментарии (4)
  • 14 февраля 2020 - 11:17
    Добрый
    У американцев свои продукты , а у нас свои. Но лучше всего повышают настроение деньги.
  • 14 февраля 2020 - 12:04
    Ы
    Бобы... от бобов только газообразование повышается, причем феерически и со страшной вонью. Хотя наверное кого то это и сделает счастливым :)
  • 14 февраля 2020 - 12:21
    *
    я ел бобы, и лук, и капусту, меня это не вызывает никаких проблем. с тех пор как перестал их кушать с хлебом, может из-за отсуствия дрожжей, эти продукты и не бродят в животе?
  • 14 февраля 2020 - 17:43
    Челнинец
    Никто и не спорит, что деньги отлично лечат депрессию, особенно у тех, у кого их нет, но вдруг появляются. Но вот что выяснили при прочих равных богатство не даёт такого счастья как здоровье и физические упражнения.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Актуальное видео
  • 20 февраля 2020 - 10:01
    О порядке регистрации юридических лиц
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
  • 17 февраля 2020 - 09:50
    Понаехали тут
    Встреча с Кристин у гигантского карандаша
    Надежда Бельцова
    0
Опрос
Реклама