Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Названы продукты, которые могут сделать человека счастливым

Особенно они полезны для тех, у кого появились признаки депрессии

Американские ученые из клиники Майо в штате Аризона назвали продукты, которые способны улучшить психическое здоровье человека.

 

Чтобы настроение стало отличным, специалисты советуют есть бобы, орехи, рыбу, брокколи, шпинат и яйца.

 

Омега-3 кислоты, которые в большом количестве содержаться в жирных сортах рыбы, способствуют облегчению симптомов депрессии, стимулируют выработку гормонов счастья - дофамина и серотонина.

 

Этот же серотонин помогают вырабатывать аминокислоты, содержащиеся в бобах, орехах и яйцах. Эти же продукты помогут нормализовать сон.

 

Брокколи и шпинат богаты фолиевой кислотой, недостаток которой может вызвать депрессию и бессонницу.

 

Важно подчеркнуть, что вышеназванные продукты способны лишь поспособствовать улучшению настроения и общего психического состояния. В первую очередь при появлении симптомов депрессии нужно обратиться к врачу.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Реклама
Комментарии (4)
  • 14 февраля 2020 - 11:17
    Добрый
    У американцев свои продукты , а у нас свои. Но лучше всего повышают настроение деньги.
  • 14 февраля 2020 - 12:04
    Ы
    Бобы... от бобов только газообразование повышается, причем феерически и со страшной вонью. Хотя наверное кого то это и сделает счастливым :)
  • 14 февраля 2020 - 12:21
    *
    я ел бобы, и лук, и капусту, меня это не вызывает никаких проблем. с тех пор как перестал их кушать с хлебом, может из-за отсуствия дрожжей, эти продукты и не бродят в животе?
  • 14 февраля 2020 - 17:43
    Челнинец
    Никто и не спорит, что деньги отлично лечат депрессию, особенно у тех, у кого их нет, но вдруг появляются. Но вот что выяснили при прочих равных богатство не даёт такого счастья как здоровье и физические упражнения.
Главное
  • 30 мая 2020
    Как с одного куста ежевики получить до 10 ведер ягод
    Есть в Челнах удивительный садовод – Зифа Фазлиахметова, которая знает толк в выращивании ежевики. За сезон с одного куста она может получить до 10 пятилитровых ведер ягод. Как такое возможно, дачница рассказала «Челнинским известиям».
    0
  • 29 мая 2020
    В Челнах разведенных супругов помирила пандемия
    Для 30-летних супругов Тимура и Алины Сагитовых нынешний год стал жарким. В январе они официально разошлись и даже делили ребенка, но спустя четыре месяца простили друг друга
    0
  • 28 мая 2020
    Опытный парильщик поделился банными секретами
    Челнинец Виктор Волков – опытный парильщик. Он всю жизнь работает на КАМАЗе, при этом парение в бане для него стало любимым делом, на котором он еще и зарабатывает. Парильщик рассказал «Челнинским известиям» о том, где учился своему ремеслу, кто к нему обращается, а также о банных секретах.
    2
Реклама
  • 28 мая 2020
    В Набережных Челнах начал работу популярный сервис доставки продуктов СберМаркет
    Крупнейший сервис доставки продуктов СберМаркет (16+) запустили в Набережных Челнах. С 28 мая челнинцы смогут заказывать продукты и товары первой необходимости онлайн с доставкой на дом прямо до двери. Первое время СберМаркет в Набережных Челнах будет доставлять заказы из торговой сети МЕТРО, причем для совершения покупок не потребуется карта клиента. Позднее сервис подключит и другие крупные магазины города.
    0
  • 27 мая 2020
    Что челнинцы подарили музею в этом году
    Коронавирус, самоизоляция, нерабочие дни… Сотрудники историко-краеведческого музея Челнов не верили в успешность традиционной акции «Дарю музею – 2020», проводимой с 1997 года. Но все-таки решили рискнуть и провести ее в режиме онлайн, и не прогадали. Почта была забита интересными предложениями
    0
  • 27 мая 2020
    Рынок недвижимости Челнов пережил пандемию коронавируса и оживился
    Хотя, признаются эксперты «Челнинских известий», они опасались, что в столь непростой ситуации продажи жилья встанут. Но городской рынок недвижимости выстоял, а в чем-то режим самоизоляции оказался даже на руку продавцам недвижимости
    2
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 20 мая 2020 - 13:51
    По нацпроекту «Культура» школы искусств РТ получат инструменты на 106 млн рублей
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
  • 30 апреля 2020 - 10:20
    Как выбрать хлеб, который поможет укрепить иммунитет
    Сейчас мы вынуждены менять свои привычки: реже выходим из дома, ведем менее подвижный образ жизни, реже читаем позитивную информацию. Все это сказывается на общем самочувствии. Чтобы его улучшить, порой, достаточно обратить внимание на простые продукты, среди которых – ХЛЕБ. Давайте разберемся, какой ХЛЕБ повышает иммунитет и не навредит фигуре.
    0
Блоги
  • 30 марта 2020 - 11:10
    О звездах
    Разговор с Пьером
    Надежда Бельцова
    4
Опрос
  • 29 мая 2020 - 11:28
    Есть ли у вас дача?
Реклама