18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Упражнение «Спички» поможет подтянуть живот за три недели

Упражнение «Спички» поможет подтянуть живот за три недели

Оно простое, но эффективное

В социальных сетях фитнес-тренер рассказала об упражнении, которое поможет подтянуть живот.

 

Суть его очень проста: нужно разбросать на полу два коробка спичек и, не торопясь, поочередно поднимать каждую спичку. При этом наклоняться нужно так, чтобы ноги в коленях не сгибались, а спина оставалась максимально прямой.

 

Главное в этом упражнении – регулярность. Повторять его следует ежедневно, результат будет заметен уже через три недели.

 

Особенно эффективно такое упражнение для женщин после 50 лет, уточнила тренер.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (1)

Главное

Топ-5

Актуальное видео

Опрос

  • На что у вас аллергия?