Реклама
Реклама
Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Упражнение «Спички» поможет подтянуть живот за три недели

Оно простое, но эффективное

В социальных сетях фитнес-тренер рассказала об упражнении, которое поможет подтянуть живот.

 

Суть его очень проста: нужно разбросать на полу два коробка спичек и, не торопясь, поочередно поднимать каждую спичку. При этом наклоняться нужно так, чтобы ноги в коленях не сгибались, а спина оставалась максимально прямой.

 

Главное в этом упражнении – регулярность. Повторять его следует ежедневно, результат будет заметен уже через три недели.

 

Особенно эффективно такое упражнение для женщин после 50 лет, уточнила тренер.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (1)
  • 8 июля 2020 - 12:23
    Ы
    А еще есть упражнения "Золушка" - пакеты с гречкой и рисом лопнуть посреди кухни. Очень зрение улучшает и терпение. А самое любимое - "папа Карло" - буратин строгать :) Тоже надо регулярно и постоянно .
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
  • 27 июля 2020
    Лучшие из лучших: на «ТАТПРОФ» выбрали первых в профессии
    Флагман в производстве алюминиевых профилей – предприятие «ТАТПРОФ» – в 2020 году празднует свое 30-летие. Несколько масштабных мероприятий запланировано в течение юбилейного года. И одно из них – конкурс профессионального мастерства «Лучший по профессии», который накануне завершился торжественным чествованием победителей. 74 специалиста «ТАТПРОФ» на протяжении четырех месяцев боролись за титул победителя и призовой фонд.
    0
  • 27 июля 2020
    Что изменится для жителей России с августа-2020
    Изменения коснутся пенсий, тарифов на газ, перемены также ощутят автомобилисты
    2
  • 27 июля 2020
    Выгодно ли менять пенсию по старости на социальную пенсию
    На вопросы читателей «Челнинские известия» отвечает начальник Управления ПФР в г. Набережные Челны Эдуард Фаттахов
    0
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 30 июля 2020 - 09:14
    Художник Марат Билялов создает сказку для челнинских детей
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
Блоги
Опрос
Реклама