Топ 5 горячих новостей
Врачи назвали идеальные продукты для очищения легких
В период пандемии это особенно важно
Скопление слизи в легких, вызванное влиянием болезней и плохой экологии, может быть очень опасным, поскольку способствует бурному развитию патогенных микроорганизмов. Употребление определенной пищи дает эффект защиты и очищения легких от вредной слизи, утверждают медики, пишет medikforum.ru.
Яблоки. Их фенольные соединения и флавоноиды известны способностью уменьшать воспаление в дыхательных путях, активизирующее накопление вредной слизи. Исследования показали: у людей, выпивающих в день стакан натурального яблочного сока, реже возникает проблема с одышкой.
Зеленый чай. Он насыщен антиоксидантами, уменьшающими воспаление в легких, способствующими их лучшему заживлению. Вдобавок его антиоксидант кверцетин действует как природный антигистамин, препятствуя возникновению симптомов аллергии.
Рыба. Скумбрия, форель, сардины, сельдь могут помочь в лечении хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, являются идеальными борцами с легочными инфекциями.
Орехи, семена. Они являются суперпищей для легких, одними из лучших в деле очищения от слизи. Орехи, такие как миндаль, кешью, грецкие, фисташки, бразильские, фундук, а также тыквенные семечки, семена льна, подсолнечника – обеспечивают организм магнием в таком количестве, что он действует как бронходилататор.
Оливковое масло первого отжима. Его мононенасыщенные жиры, витамины Е и К могут помочь защитить легкие от окислительного стресса, предотвратить повреждение тканей.
Брокколи. Растительный продукт содержит соединение сульфорафан, увеличивающее активность гена, присутствующего в клетках легких и защищающего орган от окислительных повреждений. Также улучшает поток воздуха в легких у астматиков.
Имбирь. Дает эффект детоксикации легких, способствует удалению загрязняющих веществ из них, уменьшает застойные явления, очищает дыхательные пути, улучшает кровообращение в легких, тем самым укрепляя их общее здоровье.
Чеснок. Идеальный защитник от развития рака легких. Исследование показало, что люди, употреблявшие три зубчика сырого чеснока два раза в неделю, снижали свой риск заболеть раком легких на 44 процента. Пряный овощ содержит флавоноиды, стимулирующие выработку глутатиона – вещества, ускоряющего вывод потенциальных токсинов и канцерогенов.
Цельные зерна. Включите в свой рацион коричневый (бурый) рис, киноа (лебеда), овес и другие виды этого продукта. Их потребление снижает вероятность хронических заболеваний легких, содействует хорошему дыханию.
Жгучий перец. Его компонент капсаицин стимулирует выделение секрета, защищающего слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей, уменьшает проявление симптомов астмы.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Казань вошла в топ-5 регионов по количеству предзаказов HONOR Magic 6 Pro
На старте продаж при покупке новинки татарстанцы могут воспользоваться специальным предложением
-
Все на велосипеды: компания «Урал Логистика» проведет любительскую велогонку в Челнах
Соревнования для всех желающих
-
Тратят зарплату до ее получения: как челнинцы превращаются в интернет-шопоголиков
Психолог о том, как выявить в себе зависимость от онлайн-покупок
-
Фаил Камаев в зале суда: «Я работаю главой района уже 11 лет, есть противостояние»
В Набережночелнинском суде избрали меру пресечения руководителю Тукаевского района
-
Драматург Артур Шайдулла: «На сцену пускают только на поклон. А хотел бы сыграть Шарикова»
Как создать больше 20 успешных пьес в свободное от основной работы время?
-
Челнинские школьники начнут учиться с помощью грядок в классе и голограмм
Детям в школах Набережных Челнов предлагают уйти в учебный виртуальный мир за миллионы рублей
-
Из-за жары ветки на Вербное воскресенье надо набирать заранее
Важный церковный праздник православных христиан - Вербное воскресенье - неизменно отмечается за неделю до Пасхи. В этом году он приходится на 28 апреля.
-
Родители, ученики и выпускники высказали мнение о необходимости сократить «домашку» в школе
Президент России Владимир Путин поручил сократить объем домашних заданий, а также убрать лишние контрольные в школах и таким образом сформировать сбалансированную нагрузку на школьников.
-
Старость подождет: почему челнинцы работают на пенсии
Мы познакомились с горожанами-оптимистами, чья жизнь не похожа на размеренный день обычных пенсионеров.
-
Невролог Муслим Гилев: «Ребята с СДВГ очень креативные, быстро зажигаются, берутся за все»
Известный в Челнах врач рассказал, как жить с диагнозом СДВГ и как его выявить.
-
Как в Москве и Нью-Йорке: парк «Прибрежный» превратят в место отдыха для всех
Столичные архитекторы рассказали, чем парк «Прибрежный» похож на Центральный парк Нью-Йорка и показали, какие новые объекты у воды готовят для горожан.
-
«Мы что, в Японии живём, земли не хватает?»
Жители 49-го комплекса выступили против строительства дома на футбольном поле.
-
В Набережных Челнах назвали предварительную дату окончания отопительного сезона
Для отключения отопления по нормативу среднесуточная температура в течение пяти дней должна быть выше +8 градусов
-
По жизни с «Интеллектом»: знатоки клуба-юбиляра рассказали о драйве игры
У знаменитого челнинского клуба «Интеллект» – юбилейный год. С момента создания в 1989 году прошло 35 лет. Не прошло – промелькнуло, говорят его выпускники. Но сколько за это время произошло событий!
-
Уроки детства: как бабушка учила будущего ресторатора печь пироги
Мы попросили известных челнинцев поделиться воспоминаниями о событиях из детства, которые стали переломными. Какой случай оставил самый яркий след в их жизни? Какое воспитание они получили в своей семье?
-
Цена на цемент в Челнах никак не зацементируется
В преддверии сезона эксперты рассказали, стоит ли ожидать подорожания стройматериалов
-
В Челнах открыли новый манеж с двумя футбольными полями
Открытие произошло одновременно с другими регионами через телемост
Комментарии (0)