Медицина
Челнинский эндокринолог рекомендует диабетикам не есть винегрет и каши быстрой варки
А также отказаться от моно-диет
Врач-эндокринолог Екатерина Кирова из Набережных Челнов категорически не рекомендует диабетикам голодать и сидеть на моно-диетах. Также советует в ограниченном количестве употреблять винегрет и отказаться от каши быстрой варки.
Пищевая тарелка страдающих сахарным диабетом должна состоять на ½ из некрахмалистых овощей, например, капусты - пекинской, брюссельской, белокочанной и краснокочанной; огурцов, болгарского перца, цуккини, кабачков, чеснока, лука и других, на 1/3 из белка - нежирных сортов мяса, рыбы, молочных продуктов, и на 1/3 из медленных углеводов. Медленные углеводы – это каши, но ни в коем случае не хлопья быстрой варки.
«Рекомендую диабетикам исключить из своего рациона быстрые углеводы. К ним относятся: сахар, конфеты, торты, варенье, печенье, сладкие газированные напитки, белый хлеб. Они резко повышают уровень сахара в крови и наносят огромный вред организму. С термически обработанными овощами тоже не все так просто. Они уже имеют свой углеводный индекс и обладают большей калорийностью, чем сырые. При варке, тушении клетчатка в них разрушается, вырабатывается сахар. Поэтому винегрет стоит употреблять в ограниченном количестве», - пояснила Кирова.
Если у человека сахарный диабет первого типа и он находится на инсулинотерапии, нужно вести подсчет углеводов по специально разработанной таблице хлебных единиц. Голодание и моно-диеты приведут к удару по печени и сбою работы всех систем организма. При сахарном диабете второго типа нужно обязательно учитывать калорийность пищи.
Также эндокринолог рекомендует ежедневно бывать на свежем воздухе, проходить по 10 000 шагов. Каждый день вести контроль уровня сахара в крови глюкометром, дневник самоконтроля, следовать рекомендациям врача-эндокринолога.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Ровесник «КАМАЗа» в 55 лет красит большегрузы
Редакция разыскала человека, который родился в один день и год с автомобильной компанией.
-
«Люди вынуждены ютиться, ненавидя друг друга»: риелторы о рынке недвижимости
Эксперты рассказали, насколько критична ситуация и могут ли заморозить стройки жилья
-
Что подарят в Челнах детям сотрудников «КАМАЗа», КБК и ТЭЦ
Мы узнали, что будет в новогодних подарках крупнейших предприятий города
-
Непрофессиональным моделям из Челнов доверили показ смелой коллекции
Что из себя представляет дефиле в провинции, посмотрел журналист «Челнинских известий»
-
Пенсионерки из Челнов ходили по 25 тысяч шагов в день и похудели на 70 кило
Активистки под руководством Александра Зотова приняли участие в чемпионате России «Человек идущий»
-
Врачи Челнов рассказали, как относятся к антидепрессантам
Мнения о препаратах, которых пациенты иногда боятся, высказали невролог, гинеколог и кардиолог
-
Сколько стоит поход в поликлинику: жителям Татарстана рассылают неожиданные СМС
В «Ак Барс-Мед» решили рассказать клиентам о стоимости бесплатных услуг
-
Мать погибшего бойца: «Я показала сыну, как открываются ворота храма»
Валентина Новичкова рассказала о судьбе своего сына-морпеха
-
Telecom Daily определило лидеров среди провайдеров домашнего интернета в Татарстане
Информационное аналитическое агентство Telecom Daily провело ежегодное исследование качества в сетях ШПД-провайдеров России. В Татарстане эксперты оценивали работу домашнего интернета в двух городах – в Казани и Набережных Челнах. В Казани лидером рейтинга стал МТС
-
Жителям пяти поселков под Челнами показали проект будущей мегасвалки
Соседям полигона объяснили, будет ли стоять запах на всю округу и куда денется жижа, текущая с мусоровозов
-
Богатырская могила и золото в горшках: мифы и легенды о Челнах
Кладоискателей будоражит информация о сокровище под местным храмом
-
МТС обеспечила современной связью жителей 95 малых сел и деревень Татарстана
МТС, цифровая экосистема, сообщает об итогах работы в рамках программы устранения цифрового неравенства в Татарстане в 2024 году. Благодаря установке нового оборудования LTE и модернизации существующей сети, еще 30 тысяч жителей малых населенных пунктов республики получили стабильную голосовую связь и мобильный интернет
-
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
У жителей есть время на её обсуждение
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
Комментарии (0)