Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Общество

Только четверть читателей «Челнинских известий» спят столько, сколько советуют врачи

Как утверждают сомнологи, большинство людей генетически запрограммировано на сон от 7 до 8 часов. Ст...

Как утверждают сомнологи, большинство людей генетически запрограммировано на сон от 7 до 8 часов. Столько могут позволить себе спать только 26,7% читателей «Челнинских известий», 20,7% процентов спят меньше 6 часов, а 35,6% проводят в кровати от 6 до 7 часов. Но есть и счастливцы, которые могут уделить сну 8-9 часов (11,4%) и даже больше 9 часов (5,6%). В опросе приняло участие 505 человек на нашем сайте и в группе «ВКонтакте».

Кстати, те же сомнологи утверждают, что нет разницы, какой режим сна выбрать. Главное – установить этот самый режим. Если ложиться в 23 часа, вставать нужно в 6.30, а если укладываться в полночь, подниматься стоит в 7.30. Главное – давать себе на сон 7-8 часов.

Есть и еще один любопытный факт. Если у человека нет проблем с ночным сном, дневной сон в 1-1,5 часа повысит его работоспособность.

Сколько тратят на сон челнинцы?

 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос
Реклама