18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

7 признаков того, что вы употребляете слишком много сахара

ЧИ , 4 октября 2017 - 08:03
3
7 признаков того, что вы употребляете слишком много сахара

Наверняка, все знают, что сахар является одним из самых вредных веществ. Но многие упорно продолжают...

Наверняка, все знают, что сахар является одним из самых вредных веществ. Но многие упорно продолжают налегать на конфеты, торты и прочие вкусные, но отнюдь не полезные лакомства.

Как только уровень сахара в крови становится слишком высоким, это может вызвать диабет и другие серьезные проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, нарушение работы почек и даже инсульт.

Организм всегда посылает сигналы, когда имеются какие-то нарушения. Портал «Будьте здоровы» приводит 7 верных признаков того, что человек ест слишком много сахара. 
 

Постоянное чувство голода

Если ты ешь много продуктов, содержащих большое количество сахара, уровень глюкозы в крови сильно повышается. Это приводит к тому, что она не проникает в клетки. В итоге организм не получает необходимой энергии и просит есть. А это может привести не только к диабету, но и к ожирению.

Постоянная усталость

При высоком уровне сахара в крови организм утрачивает способность перерабатывать глюкозу. Поэтому человек чувствует себя не только голодным, но и уставшим.

Частое мочеиспускание

Почки не могут нормально перерабатывать жидкость, если уровень сахара в крови высок. Это и приводит к частому мочеиспусканию.

Инфекционные болезни

Высокий уровень сахара создает благоприятную среду для размножения дрожжей и бактерий. Инфекции мочевых путей могут возникать как у мужчин, так и у женщин. Но именно у женщин они чаще встречаются, если уровень сахара высокий.

Сухость во рту

Сильное ощущение жажды и сухость во рту — верные признаки того, что ты употребляешь слишком много сахара, ведь это приводит к обезвоживанию. Конечно же, надо восстановить водный баланс, но выбирай для этого напитки без содержания сахара. В идеале — воду без газа. Конечно, этот пункт не относится к жаркому лету, когда организм просит много питья.

Сухость кожи

Сухость и зуд кожи — также признаки чрезмерного употребления сахара. Если вы заметили подобные сигналы, лучше сдать анализы на уровень сахара.

Проблемы с концентрацией

Повышенный уровень сахара препятствует проникновению глюкозы, в том числе, и в клетки головного мозга. Поэтому человек с трудом принимает быстрые решения и вообще долго думает.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

здоровье употребление сахар


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос