Названы продукты, которые улучшают память и умственную деятельность

Головному мозгу для того, чтобы оставаться здоровым, бороться со стрессом и производить новые клетки, нужны определенные питательные вещества. При этом, если мозг не будет здоровым, то будут затронуты функции всех органов тела, пишет МедикФорум.

По этой причине специалисты советуют включать в свой рацион продукты, улучшающие когнитивные навыки, качество памяти и умственную деятельность: грецкие орехи, сою, тыквенные семечки, ягоды и темный шоколад.

Так, например, грецкие орехи помогают лучше соображать, а тыквенные семечки благодаря цинку в их составе укрепляют память и позитивно влияют на навыки мышления.

Ранее мы сообщали, что врач Мясников назвал сок, который повышает риск развития сахарного диабета.