18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Названы пять продуктов, которые способны продлить молодость

Алексей Першин , 19 февраля 2021 - 06:15
0
Названы пять продуктов, которые способны продлить молодость

Некоторые даже защищают от онкологии

От диеты может зависеть не только крепость здоровья, но и продолжительность жизни. Медикфорум назвал пять продуктов питания, которые способны продлить молодость.

 

1. Соевые бобы – один из главных продуктов азиатской кухни, который богат изофлавонами, обладающими противовоспалительными, антиоксидантными, противораковыми и антимикробными свойствами. Соответственно бобы способны помочь урегулировать воспалительную реакцию организма и замедлить клеточное старение. К тому же они способны защитить от некоторых типов онкологий.

 

2. Морковь известна всем высоким содержанием бета-каротина. Попадая в организм человека, бета-каротин преобразуется в витамин А, который участвует в иммунной функции, процессах зрения, воспроизводстве и клеточной коммуникации. Организм не способен самостоятельно производить витамин А, поэтому следует получать его из пищи. Продукты богатые каротиноидами способны защитить человека от возрастной дегенерации сетчатки или нарушений зрения.

 

3. Крестоцветные овощи (брокколи, редис, брюссельская, цветная и белокочанная капуста). Эти овощи содержат в себе множество питательных веществ, витаминов, минералов и каротиноидов. Также в этих овощах содержатся глюкозинолаты, которые регулирует реакцию организма на стресс и воспаления, обладая антимикробными свойствами, а также замедляя процессы старения.

 

4. Лосось – одна из самых полезнейших разновидностей рыбы. Лосось богат белками и жирными кислотами Омега-3, которые улучшают здоровье мозга и предотвращают возрастное снижение когнитивных функций.

 

5. Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и т.д.), в них содержится много витамина С, который является хорошим антиоксидантом способным снизить воспалительный процесс. Но также в плодах имеются флавоноиды, а они значительно увеличивает продолжительность жизни человека.

 

Ранее мы сообщали, какой продукт способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос