Топ 5 горячих новостей
Названы пять продуктов, которые способны продлить молодость
Некоторые даже защищают от онкологии
От диеты может зависеть не только крепость здоровья, но и продолжительность жизни. Медикфорум назвал пять продуктов питания, которые способны продлить молодость.
1. Соевые бобы – один из главных продуктов азиатской кухни, который богат изофлавонами, обладающими противовоспалительными, антиоксидантными, противораковыми и антимикробными свойствами. Соответственно бобы способны помочь урегулировать воспалительную реакцию организма и замедлить клеточное старение. К тому же они способны защитить от некоторых типов онкологий.
2. Морковь известна всем высоким содержанием бета-каротина. Попадая в организм человека, бета-каротин преобразуется в витамин А, который участвует в иммунной функции, процессах зрения, воспроизводстве и клеточной коммуникации. Организм не способен самостоятельно производить витамин А, поэтому следует получать его из пищи. Продукты богатые каротиноидами способны защитить человека от возрастной дегенерации сетчатки или нарушений зрения.
3. Крестоцветные овощи (брокколи, редис, брюссельская, цветная и белокочанная капуста). Эти овощи содержат в себе множество питательных веществ, витаминов, минералов и каротиноидов. Также в этих овощах содержатся глюкозинолаты, которые регулирует реакцию организма на стресс и воспаления, обладая антимикробными свойствами, а также замедляя процессы старения.
4. Лосось – одна из самых полезнейших разновидностей рыбы. Лосось богат белками и жирными кислотами Омега-3, которые улучшают здоровье мозга и предотвращают возрастное снижение когнитивных функций.
5. Цитрусовые (апельсины, мандарины, грейпфруты, лимоны и т.д.), в них содержится много витамина С, который является хорошим антиоксидантом способным снизить воспалительный процесс. Но также в плодах имеются флавоноиды, а они значительно увеличивает продолжительность жизни человека.
Ранее мы сообщали, какой продукт способен снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Как в Челнах появились «автоместа для эгоистов»
Во дворах идут постоянные разборки из-за дефицита парковочных мест. И водители стали изобретать способы, которыми они могли бы «застолбить» за собой кусок асфальта.
-
Телезвезда бросила Челны и в мордовской глубинке делает сыр
Зачем лауреат премии ТЭФИ купила дом в глухом селе и завела стадо коз?
-
Челнинские семьи начали снимать квартиры вскладчину
Малосемейки возвращаются в новом виде из-за взрывного роста цен на аренду
-
«Из «Жигулей» нельзя будет сделать кабриолет, отрезав крышу»: эксперт о новых правилах тюнинга
Госавтоинспекция инициировала изменения нормативов для доработанных автомобилей
-
Многодетная семья бойца СВО взяла шефство над патриотической клумбой
Маркеловы с удовольствием создают красоту в родном городе и комплексе
-
«Нравится Мелекеска, не нравится холод»: как живут иностранные студенты в Челнах
Ребята из Африки, Южной Америки, Европы часто болеют и с трудом привыкают к местной кухне
-
Челнинец-вышивальщик создает удивительные вещи с бисером, стеклярусом, канителью
Импозантный этнодизайнер Ильдар Шангараев создает яркие коллекции элементов одежды, узоров и украшений с ручной вышивкой.
-
«Совсем обнаглели!»: покупатели о ценах на продукты
«Челнинские известия» проанализировали, как поменялись ценники с прошлого ноября.
-
Любит природу и спорт, нацелен на порядок, жена-красавица: в Тукаевском районе представили будущего главу
Кто такой Камиль Назмиев, новый руководитель исполкома района?
-
Моделями стали обычные женщины: в Челнах прошел показ зимней и летней коллекции одежды
Создала одежду челнинский дизайнер Лилия Абдуллина
-
Учёный, открывший дату основания Челнов, мечтал о памятнике первым поселенцам
Благодаря трудам Владимира Ермакова город в 2026 году сможет отмечать 400-летие
-
МТС возглавила рейтинг цифровой безопасности для пользователей
Агентство J'son & Partners Consulting представило ежегодное исследование сервисов по цифровой безопасности абонентов и пользователей от российских крупнейших экосистем и операторов связи. Список самых безопасных возглавила МТС
-
Ильнур Закарин вернулся в Челны и создает велоакадемию
Новые виражи знаменитого гонщика
-
«Без табу и фетишей»: челнинский бизнесмен рассказал о семейном бюджете
Гендиректор «Инжиниринг Плюс» Павел Евдокимов и его жена Людмила о том, как тратит деньги и когда был заработан первый миллион
-
Кинолог на личном опыте рассказала, как не стать жертвой собачьей стаи
О правилах безопасности нелишне вспомнить после трагедии в Самосырово
-
Сердечно-сосудистый хирург Рамис Якубов: «Донорское сердце – воля случая»
Трансплантолог – о том, что пересадка сердца чаще требуется мужчинам, выживаемости и очереди на операцию
-
Как съездить в Шанхай из Татарстана за 110 тысяч рублей
Полный гайд – в материале нашего корреспондента
Комментарии (0)