Реклама
Реклама
Последние комментарии
Топ 5 горячих новостей

Почему кашу не стоит есть на завтрак

Врач-диетолог считает идеальным завтраком яичницу.

У многих сложилась традиция есть на завтрак каши. Но это не очень полезно, потому что в кашах содержатся почти одни углеводы, которые провоцируют выброс инсулина в кровь. Как пояснил на своем ютуб-канале врач-диетолог Алексей Ковальков, уже через два часа уровень сахара в крови падает и возникает неконтролируемое чувство голода. Особенно это касается быстрорастворимых каш и мюсли.

 

Поэтому, если вам и хочется с утра кашу, то лучше выбрать гречку или пшенку, и, чтобы сделать завтрак сбалансированным, к ней следует добавить еду, богатую белками и жирами. Например, яйцо или кусочек курицы.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в Instagram, ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (1)
  • 30 ноября 2021 - 21:30
    в Англии (в произведениях Агаты Кристи) на завтрак яичница с беконом
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 17 января 2022 - 13:53
    Социальный ролик "Встречная полоса"
Реклама
Новости партнеров
Реклама
Опрос
Реклама