Экспресс-новости

Справочник города

Здесь вы найдете много полезной информации

Правда ли, что из-за семечек может возникнуть аппендицит

Лариса Куренщикова , 18 марта 2020 - 07:56

И есть ли польза в этом продукте?

Семечки - еда затягивающая. Начинаешь их есть, не можешь остановиться. Как это отражается на здоровье?

Подсолнечные семечки, заверяют специалисты, кладезь полезных витаминов и минералов, среди них растительные жиры, жирорастворимые витамины, магний, цинк, кальций и витамины группы В. Поэтому всего 50 граммов семечек достаточно, чтобы полностью удовлетворить суточную потребность организма в витамине Е. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и усиливают мозговую активность, положительно влияют на весь организм: нервная система успокаивается. Семечки содержат в себе много клетчатки, которая улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Также они нормализуют кислотно-щелочной баланс - это средство от изжоги.

Но это пристрастие точно не одобрят стоматологи. Дело в том, что на зубах могут появляться трещины и кариес. Истончается эмаль, из-за чего зуб и вовсе может сломаться. К тому же есть расхожее мнение: если есть много семечек, может возникнуть аппендицит. Хотя медики уже давно опровергли это.

Польза семечек и содержащиеся в них витамины и минералы всё же перевешивают возможный вред, считают специалисты. Только не нужно злоупотреблять - лучше употреблять их не более, чем два раза в неделю. Причем предпочтение лучше отдать необжаренным.

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа