18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Пять распространенных привычек, из-за которых растет жир на животе

Алексей Першин , 7 февраля 2023 - 09:24
0

Диетологи советуют избавиться от них

Накопленный на животе жир многие эксперты считают более опасным для здоровья, нежели лишний вес, распространенный равномерно по телу. При этом определенные привычки повседневной жизни влияют на увеличение жировых отложений в области живота, сообщает Медикфорум.  И перечисляет самые распространенные из них, от которых диетологи рекомендуют избавляться. 

 

Частое употребление газировки. Употребление одной-двух банок газированных напитков в день, по данным исследований, увеличивает окружность талии в пять раз быстрее. А также высокая концентрация сахара в таких напитках ведет к повышению аппетита и, соответственно, увеличению веса. 

 

Употребление пищи из больших тарелок. В Италии провели исследование, которое говорит, что люди, использующие большие тарелки, съедали на 77% больше тех, кто ел из маленьких. В больших тарелках порции кажутся меньше по объему – это побуждает съедать больше.

 

Поздний ужин. Многие ученые говорят о том, что прием пищи в позднее время суток, особенно ночью, негативно влияет на массу тела из-за изменения метаболических параметров. 

 

Привычка заедания эмоций. Некоторые люди заедают различные эмоции (гнев, волнение, разочарование, тревога, скука, печаль). Многие люди с выраженным ожирением живота демонстрируют эту привычку. 

 

Недостаток сна. По данным экспертов один час сна, недобранный до нормы, побуждает людей съедать до 500 дополнительных килокалорий в день, из-за гормональной дисрегуляции, вызванной бессонницей в организме.

 

Ранее мы сообщали, как с помощью трех продуктов замедлить старение. 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос