Топ 5 горячих новостей
Терапевт Белова: после вкусного обеда вовсе не стоит лежать
Некоторая физическая активность будет очень полезна для организма
Терапевт Александра Белова отметила, что хотя интенсивная физическая активность не рекомендуется сразу после приема пищи, небольшая прогулка может приносить значительную пользу, сообщает «Медикфорум».
Согласно высказыванию терапевта Беловой, 15-минутная прогулка после еды может содействовать пищеварению и помогать снизить уровень сахара в крови. Прогулки после еды, особенно после ужина, способствуют дополнительному сжиганию калорий, активизации обмена веществ и улучшению работы органов тела, включая пищеварительную систему.
Терапевт отметила, что влияние прогулок после еды на организм подтверждено исследованиями. Ученые обнаружили, что 15-минутная прогулка после приема пищи может более эффективно снижать уровень сахара в крови, чем 45-минутная прогулка в другое время дня. Положительное воздействие прогулок после еды также было замечено при наблюдении за людьми, страдающими сахарным диабетом.
Белова добавила, что прогулки пешком особенно полезны для пожилых людей, поскольку они способствуют укреплению памяти и снижают риск серьезных проблем с мозгом, включая инсульт. Терапевт подчеркнула, что небольшая прогулка пешком является оптимальной формой физической активности после еды. Слишком интенсивные физические нагрузки после приема пищи, наоборот, могут вызвать стресс и негативно сказываться на пищеварении.
Ранее врач заявил, что лучше съесть вредную пищу, чем терпеть голод.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Редкие кадры с челнинскими комсомольцами из архивов Николая Туганова
Сегодня ВЛКСМ исполнилось бы 106 лет. История союза сохранилась в личных фондах известного фотомастера
-
Экстремизм на рынке недвижимости: как покупатели квартир доят застройщиков
Кто и как зарабатывает на дефектах новостроек
-
Челнинка создала платок для легендарного спектакля «Голубая шаль»
Удивительной красоты работа хранится в театре
-
Общий стаж – 779 лет: челнинка рассказала о своей педагогической династии
В семье Энжде Ахметяновой 31 человек занят в образовании
-
Тренер по плаванию из Челнов стала фотоохотником
Развивать хобби спортсменку подтолкнула пандемия COVID-19
-
«Гаражи никуда не исчезнут»
Стоит ли покупать автохранилище и почему некоторые стоят, как квартира?
-
Бордо и хаки: какие цвета одежды сейчас в тренде?
Советы от челнинского стилиста-имиджмейкера
-
«Меня знают все»: меломан с рынка 30 лет продает диски
Валерий с Автозаводского рынка более 30 лет продает аудиопродукцию.
-
Дизайнер одежды из Челнов приняла участие в благотворительном форуме «Семья и дело»
Лилия Абдуллина представила авторские платья
-
Эксперты рассказали, как челнинцы обходят взлет стоимости ипотеки
Покупатели и риелторы ищут способы получить более низкую ставку
-
Казань вошла в тройку лидеров по количеству пользователей отечественной видеоплатформы NUUM
Столица Татарстана заняла третье место по количеству пользователей на платформе
-
На зарплаты в 300 тысяч рублей в Челнах не могут найти сотрудников
В чем проблема мест с гигантскими доходами, объяснили эксперты
-
«Многие мужчины эгоистичны: женятся поздно – после 30-ти»
С какими мыслями челнинцы отмечают День отца
-
«Знахарка, иглоукалывание, колония»: курильщики рассказали, как смогли завязать с сигаретами
Три истории челнинцев, которые начали злоупотреблять с детства
-
Палестинец перевез родных из сектора Газа в Челны
Большая часть семьи Яги Абдулмути погибла из-за ракетного удара
-
Тагир Сунгатуллин: «Моя мечта – чтобы к дебаркадеру причаливали теплоходы»
Генеральный директор компании «РБР 16» о первом школьном заработке, том, как ночью бетонировал «Мегастрой» и о самых сложных объектах
-
«Если увеличим часы, цена на обучение будет космическая»
Инструкторы – о том, почему в автошколах так плохо учат водителей
Комментарии (0)