Топ 5 горячих новостей
Три сигнала организма, что вам не хватает воды
Врач Назимова назвала три признака нехватки жидкости в организме
Вода - ключ к здоровью
Врач Евгения Назимова перечислила три признака того, что человек пьет мало воды.
1. Постоянное чувство голода. Если спустя полчаса после еды есть ощущение, что голод не утолен, возможно, вы просто хотите пить. Часто организм путает голод с жаждой, а мы спешим не попить, а сразу что-нибудь съесть. Если вы попили воды, и голод ушел, значит, организм просил именно жидкость.
2. Частые головные боли и общая слабость могут быть признаком обезвоживания.
3. Редко ходите в туалет «по-маленькому», а моча окрашена в ярко-желтый цвет или имеет резкий запах. Это означает, что она очень концентрирована, то есть организму не хватает жидкости.
Вода необходима нашему организму, чтобы все обменные процессы протекали нормально. Тогда, даже если есть нарушения метаболизма, он лучше будет справляться с ним. В среднем в сутки нужно выпивать 30 мл воды на 1 кг массы тела.
Чтобы не забывать пить воду, можно установить специальное приложение на телефон. Оно рассчитает индивидуальную потребность в жидкости и в течение дня будет напоминать о том, что пора пить.
Важно, чтобы бутылка или стакан с водой постоянно находились в поле зрения. Натыкаясь на них глазами, вы будете вспоминать, что нужно попить воды.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«Это не хлеб и молоко»: мэр призвал дожать запрет «алкомаркетов» в многоэтажках
Что думают жители и депутаты и какие рычаги есть у власти против засилья магазинов с выпивкой?
-
«В моде лавандовый, вышивка и жемчуг»
Уроженка Челнов узнала в Париже главные тренды весны и лета
-
Аналитик ФГ «Финам» исключил вероятность обрушения цен на нефть
Однако при этом в текущем году есть риск развала сделки ОПЕК +
-
«Будет переток жителей из Набережных Челнов в малые города»
Захотят ли челнинцы перебраться в Мамадыш или Арск из-за новой семейной ипотеки?
-
Новый EXEED LX – для тех, кто ценит стиль, комфорт и технологии
Каждый владелец EXEED LX может рассчитывать на высокий уровень сервиса и поддержку от дилерского центра EXEED ЦЕНТР ТТС на Туфана
-
Челнинцы на пенсии играют в волейбол, занимаются стройкой и пишут книги
Заслуженный отдых – стресс или время для себя?
-
«Топите соседей? Убирайте стиральную машину из кухни!»
Установка агрегата для стирки не в ванной может привести к штрафу
-
Дебош на базаре и ОПГ конокрадов: криминал в Челнах до революции
Кто и как нарушал общественный порядок в Мензелинском уезде, куда входили Челны, рассказал в своих работах известный ученый Владимир Ермаков.
-
«Очереди из производителей иномарок на границе России пока нет»
В России активно обсуждают приход покинувших нас автобрендов. Удастся ли им повторно войти на наш рынок, разбирались «Челнинские известия».
-
Красавица-парикмахер из Челнов освоила гоночную трассу
Молодая бабушка Светлана Ульянова внезапно увлеклась картингом
-
Человек-незамерзайка: челнинец отказался от покупки верхней одежды
Артем Ежов много лет даже в самые сильные морозы ходит по улицам в одной футболке и джинсах.
-
Альфас хазрат: что дарить в Рамадан и Ураза байрам
Можно ли преподносить подарки и какие будут уместными
-
Неподъемная аренда жилья заставила детей вернуться к родителям
Риелторы в Челнах ожидают снижения цен на съемные квартиры
-
Часы, осетры и «Доктор Живаго»: что посмотреть в Чистополе
Семья Мамонтовых, около пяти лет живущая в Набережных Челнах, поняла, что пора открывать для себя Татарстан. Игорь – родом из Москвы, Ольга – из Заинска. Москвич и провинциалка с разным видением мира решили составить для себя карту путешествий по республике. Первым городом в маршруте семьи оказался Чистополь.
-
За 3 года популярность частного образования выросла на 20%: в чем секрет
Разобрали на конкретном примере
-
Жаворонки против сов: сомнолог объяснила, как выспаться современному человеку
Многие люди испытывают проблемы со сном. Врач-сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала, как вернуть здоровый сон, и объяснила, помогут ли тяжелое одеяло и успокаивающие травы.
-
Возвращение генсека: улица Леонида Брежнева появится в Набережных Челнах
Решение приняла топонимическая комиссия города по просьбе представителя Госсовета РТ
Комментарии (0)