Топ 5 горячих новостей
Ученые назвали продукты, которые входят в рацион долгожителей
Они доступны каждому.
Ученые выяснили, что в рационе питания долгожителей зачастую присутствуют определенные продукты, в том числе легкодоступные и недорогие, сообщает Медикфорум.
1. Фундук. Он содержит в себе много витаминов Е и В6. Помогает поддерживать мозговую активность, препятствует возрастному угасанию когнитивной функции.
2. Цельное зерно. Продукты из цельного зерна улучшают состояние кишечной микрофлоры, а также помогают контролировать уровень сахара в крови и даже уравновешивать давление.
3. Бананы. Это отличный источник минеральных веществ, способствующий укреплению здоровья сердца, а также бананы обеспечивают организм веществами, защищающими от проблем со сном и настроением, депрессии.
4. Нут. Он содержит витамины А, С, Е, К, витамины группы В, а также минералы фосфор, калий, кальций, железо и магний. Этот продукт помогает ускорить восстановление клеток.
5. Черная фасоль. Продукт содержит в себе много витаминов группы В, а также «антивозрастной» компонент витамин А и минералы с клетчаткой. Черная фасоль помогает сохранять энергию, хорошее пищеварение и невысокий уровень холестерина в крови.
Ранее мы сообщали, что врачи назвали утренние симптомы, которые могут указывать на рак.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Отвечает юрист: какие льготы дает Знак «Отличник просвещения»
На вопросы наших читателей ответы дает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
«Требуются мужские руки» и удобства на улице: топ-5 бюджетных дач Челнов
Сезон земледелия подходит к концу, и дачные домики закрывают на засов. Некоторые выставляют их на продажу по низким ценам
-
Коллеги помогают челнинке после аварии: «Проработала на КАМАЗе четверть века»
За жизнь 45-летней Полины борются врачи БСМП Набережных Челнов.
-
Биолог Самигуллина: как герань подготовить к зиме
В эти дни пора позаботиться о герани, которая роскошно цвела всё лето в саду или под окнами, во дворе
-
Любовь 60+: как челнинка с 4 детьми нашла счастье в интернете
Иногда кажется, что жизнь замерла, всё лучшее позади, а впереди – лишь тихие вечера у телевизора. Но судьба умеет удивлять. История любви Елены Перадзе из Челнов и Бориса Федорова из израильского города Хайфа – яркое тому доказательство
-
«МИН»: в Челнах открылась выставка-размышление о том, из чего соткана личность
Надежда Хасанова, Тая Равилова, Светлана Богатова, Лилия Сафина, Ксения Лапшина, Екатерина Клименко предлагают взглянуть на формирование личности, как на результат взаимодействия человека с местом, где он живет
-
В школах Челнов ввели оценки за поведение: плюс за галстук, минус за грубость
С этого учебного года в Татарстане началось внедрение системы оценок за поведение. Проект реализуют в 13 школах республики, в том числе в трех школах Челнов: №31, № 34 и № 55
-
Курьер мошенников забрал у супругов из Челнов 29 миллионов рублей: 4 года колонии
Жертвам предложили прийти на встречу с сумкой книг. Затем издания заменили пачками купюр на 29 миллионов рублей
-
В Челнах строят уникальное стрельбище с электронным взводом мишеней
Открытие запланировано на следующий год, но уже в этом году с ноября начнутся тренировки
-
Татарстан в Государственной думе IX созыва представят 13 депутатов
Большинство мандатов получила «Единая Россия»
-
«Будет повышение цен на запчасти»: механики Челнов предупредили о подорожании ремонта
Об изменении цены на услуги в Набережных Челнах, последствиях некачественного топлива и параллельном импорте рассказали работники СТО
-
Глава ГАИ: «Световозвращающие элементы дают водителю драгоценные секунды для принятия решения»
Начальник Госавтоинспекции Набережных Челнов Радий Кадиков напомнил жителям города о необходимости использования световозвращающих элементов в осенне-зимний период
-
TelecomDaily оценил, кто из операторов точнее и быстрее определяет мошеннические звонки
Исследователи оценивали антифрод-системы
-
«Союз добра»: челнинцы в глубинке возвращают к жизни зависимых людей
В Татарстане работает Центр социальной адаптации зависимых «Союз добра», у его истоков стоят жители Набережных Челнов. Сюда приезжают те, кто прошел через ад зависимости и захотел начать новую жизнь
-
Какие изменения ждут жителей Татарстана с 1 октября
«Челнинские известия» подготовили подборку наиболее важных нововведений, которые вступают в силу с октября 2026 года
-
Сельская молодёжь Татарстана: семь конкурсов с призовым фондом 2,1 млн рублей
Заявки принимаются до 1 ноября
-
«Хочу изменить жизнь и забрать сына из Челнов на Север. Жена против»
На вопросы читателей «Челнинских известий» отвечает юрист Людмила Головина
Комментарии (0)