Топ 5 горячих новостей
Врач Назимова назвала самый полезный овощ для женского организма
Гинеколог перечислила четыре факта о капусте, которые нужно знать
Он полезен в любом виде
Вещества, которые содержатся в капусте, благоприятно влияют на метаболизм женских гормонов - эстрогенов. Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова перечислила факты об этом овоще, которые убедят вас почаще включать его в рацион.
Факт №1. Капуста богата индол-3-карбинолом – веществом, которое помогает печени правильно перерабатывать эстрогены. Благодаря этому процессу снижаются риски онкологии, в том числе рака молочной железы.
Факт №2. Капуста спасает от отеков! Благодаря высокому содержанию калия она помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить отеки и тяжесть в теле.
Факт №3. Капуста благоприятно влияет на состояние кожи и цвет лица. Все потому, что в ней море витаминов: А, С и К, которые уменьшают воспаления, укрепляют сосуды и делают кожу свежей.
Факт №4. Капуста бережет нервы и сон. В ней есть магний и витамин В6, которые помогают спрапляться с тревожностью, раздражительностью и бессонницей.
Капуста полезна в любом виде: тушеном, квашеном, сыром. Потому почаще включайте ее в рацион.
Делайте салаты из свежей капусты, заправляя нерафинированным растительным маслом.
Употребляйте квашеную капусту - это натуральный пробиотик, море полезных веществ для желудочно-кишечного тракта и здоровья в целом.
Готовьте тушеную капусту с топленым маслом - при нарушениях в работе органов пищеварения такой способ будет самым щадящим.
Пейте капустный сок, если хотите восстановить слизистую ЖКТ и плохо переносите клетчатку.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
МТС поможет обеспечить связью удаленные и малонаселенные территории Татарстана
Речь о быстровозводимой многофункциональной опоре
-
Семейная ипотека по-новому: чего ждать на рынке недвижимости Челнов
Вступили в силу изменения по программе «Семейная ипотека». Нововведения, о которых активно говорили, зафиксированы де-юре. Как это отразится на спросе, ценах, демографии, рассказали эксперты рынка недвижимости
-
Отвечает юрист: какие льготы дает Знак «Отличник просвещения»
На вопросы наших читателей ответы дает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
«Требуются мужские руки» и удобства на улице: топ-5 бюджетных дач Челнов
Сезон земледелия подходит к концу, и дачные домики закрывают на засов. Некоторые выставляют их на продажу по низким ценам
-
Коллеги помогают челнинке после аварии: «Проработала на КАМАЗе четверть века»
За жизнь 45-летней Полины борются врачи БСМП Набережных Челнов.
-
Биолог Самигуллина: как герань подготовить к зиме
В эти дни пора позаботиться о герани, которая роскошно цвела всё лето в саду или под окнами, во дворе
-
Любовь 60+: как челнинка с 4 детьми нашла счастье в интернете
Иногда кажется, что жизнь замерла, всё лучшее позади, а впереди – лишь тихие вечера у телевизора. Но судьба умеет удивлять. История любви Елены Перадзе из Челнов и Бориса Федорова из израильского города Хайфа – яркое тому доказательство
-
«МИН»: в Челнах открылась выставка-размышление о том, из чего соткана личность
Надежда Хасанова, Тая Равилова, Светлана Богатова, Лилия Сафина, Ксения Лапшина, Екатерина Клименко предлагают взглянуть на формирование личности, как на результат взаимодействия человека с местом, где он живет
-
В школах Челнов ввели оценки за поведение: плюс за галстук, минус за грубость
С этого учебного года в Татарстане началось внедрение системы оценок за поведение. Проект реализуют в 13 школах республики, в том числе в трех школах Челнов: №31, № 34 и № 55
-
Курьер мошенников забрал у супругов из Челнов 29 миллионов рублей: 4 года колонии
Жертвам предложили прийти на встречу с сумкой книг. Затем издания заменили пачками купюр на 29 миллионов рублей
-
В Челнах строят уникальное стрельбище с электронным взводом мишеней
Открытие запланировано на следующий год, но уже в этом году с ноября начнутся тренировки
-
Татарстан в Государственной думе IX созыва представят 13 депутатов
Большинство мандатов получила «Единая Россия»
-
«Будет повышение цен на запчасти»: механики Челнов предупредили о подорожании ремонта
Об изменении цены на услуги в Набережных Челнах, последствиях некачественного топлива и параллельном импорте рассказали работники СТО
-
Глава ГАИ: «Световозвращающие элементы дают водителю драгоценные секунды для принятия решения»
Начальник Госавтоинспекции Набережных Челнов Радий Кадиков напомнил жителям города о необходимости использования световозвращающих элементов в осенне-зимний период
-
TelecomDaily оценил, кто из операторов точнее и быстрее определяет мошеннические звонки
Исследователи оценивали антифрод-системы
-
«Союз добра»: челнинцы в глубинке возвращают к жизни зависимых людей
В Татарстане работает Центр социальной адаптации зависимых «Союз добра», у его истоков стоят жители Набережных Челнов. Сюда приезжают те, кто прошел через ад зависимости и захотел начать новую жизнь
-
Какие изменения ждут жителей Татарстана с 1 октября
«Челнинские известия» подготовили подборку наиболее важных нововведений, которые вступают в силу с октября 2026 года
Комментарии (1)