Топ 5 горячих новостей
Врач Назимова назвала самый полезный овощ для женского организма
Гинеколог перечислила четыре факта о капусте, которые нужно знать
Он полезен в любом виде
Вещества, которые содержатся в капусте, благоприятно влияют на метаболизм женских гормонов - эстрогенов. Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова перечислила факты об этом овоще, которые убедят вас почаще включать его в рацион.
Факт №1. Капуста богата индол-3-карбинолом – веществом, которое помогает печени правильно перерабатывать эстрогены. Благодаря этому процессу снижаются риски онкологии, в том числе рака молочной железы.
Факт №2. Капуста спасает от отеков! Благодаря высокому содержанию калия она помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить отеки и тяжесть в теле.
Факт №3. Капуста благоприятно влияет на состояние кожи и цвет лица. Все потому, что в ней море витаминов: А, С и К, которые уменьшают воспаления, укрепляют сосуды и делают кожу свежей.
Факт №4. Капуста бережет нервы и сон. В ней есть магний и витамин В6, которые помогают спрапляться с тревожностью, раздражительностью и бессонницей.
Капуста полезна в любом виде: тушеном, квашеном, сыром. Потому почаще включайте ее в рацион.
Делайте салаты из свежей капусты, заправляя нерафинированным растительным маслом.
Употребляйте квашеную капусту - это натуральный пробиотик, море полезных веществ для желудочно-кишечного тракта и здоровья в целом.
Готовьте тушеную капусту с топленым маслом - при нарушениях в работе органов пищеварения такой способ будет самым щадящим.
Пейте капустный сок, если хотите восстановить слизистую ЖКТ и плохо переносите клетчатку.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Сказки Тукая, советский автопарк и сломанная гиря: Сабантуй-2026 в Челнах
На майдане традиционно определили абсолютного батыра
-
Челнинка: «Сыновья живут со мной и даже яичницу пожарить не умеют»
Почему взрослые мужчины 35-40 лет живут с мамой? Какие внутренние проблемы держат их рядом?
-
Айлина мечтала стать спасателем: теперь помощь ей нужна самой
Будущая спасательница, 18-летяя Айлина учится жить заново – ходить и говорить – после страшного ДТП
-
Как 40 лет назад в Челнах нашли идеальное место для Сабантуя
У главного Майдана города — юбилей. Публикуем воспоминания человека, который его создавал
-
Инженер из Челнов обшивала танцоров в Генуе, а теперь учит шитью
Возможно, вы не слыхали о Наталье Ивановой, а между тем, ее работы вы точно могли видеть, если хоть раз бывали на цирковых представлениях, на выступлениях танцевальных шоу или концертах
-
Кот ученый и вишневый сад: дворы Челнов превратились в Лукоморье
Ландшафтный дизайн и цветочный рай – это все про дворы, которые украшают сами жители. Про несколько таких дворов и активистов домов – в нашем материале
-
Патрушев в Челнах: вице-премьер побывал за рулем КАМАЗа и прокатился на «Сенате»
9 июня в Набережных Челнах с рабочим визитом находился заместитель председателя правительства России Дмитрий Патрушев. Как проходил визит - в фоторепортаже
-
«Живем в никахе 8 лет, дала мужу 800 тысяч на машину. Может, взять расписку?»
Вопрос нашей читательницы прокомментировала юрист Людмила Головина из Набережных Челнов.
-
Три поколения челнинок об отношении к браку, деньгам и красоте
«Челнинские известия» на примере одной семьи узнали, как у женщин менялись взгляды и ценности
-
Как Антон Чехов в Челны приезжал: великий писатель был проездом
Классики русской литературы: автор «Вишневого сада» Антон Чехов и «Путешествия из Петербурга в Москву» Александр Радищев побывали в наших краях. Не удивительно, что в их честь назвали улицы
-
Дискотеки и салют: в Челнах запускают речные прогулки до Елабуги и Нижнекамска
Журналисты прокатились в презентационный тур
-
Красота по-челнински: сколько тратят на уход студентки и бизнес-леди
Мы подсчитали, сколько в среднем ежемесячно тратят на процедуры красоты жительницы Набережных Челнов из разных категорий: студентка, сотрудница промышленного предприятия и бизнес-леди
-
«КАМАЗ», «Мэрия», «Ильдар Ханов»: каким могло бы быть метро в Челнах
«Челнинские известия» с помощью нейросетей предположили, как бы мог выглядеть местный метрополитен.
-
«Моя машина счастья – моя жена»: в Челнах прошла встреча с Друзем
На событии присутствовало более 120 человек
-
«Дачу лучше покупать осенью, так как в это время падает спрос и цена»
Председатели садоводческих товариществ Набережных Челнов и Тукаевского района отмечают, что дачами стала больше интересоваться молодежь, риелторы заметили рост стоимости на участки, но можно купить их по более низкой цене, когда завершился сезон
-
«Карту с пособием на ребенка присвоила свекровь»
На вопросы наших читателей отвечает юрист Людмила Головина из Набережных Челнов
-
Бьют рекорды: более 400 велогонщиков приняли участие в Кубке «УралЛогистика»
30 мая Набережные Челны приняли ежегодный Кубок «Урал Логистика» по велоспорту на шоссе. В 2026 году побит рекорд по количеству участников – более 400 спортсменов и любителей велоспорта, воспитанников детско-юношеских школ и взрослых. На старт вышли представители Москвы, Самары, Нижнего Новгорода, Перми, Екатеринбурга, Казани и других городов России.
Комментарии (1)