Топ 5 горячих новостей
Врач Назимова назвала самый полезный овощ для женского организма
Гинеколог перечислила четыре факта о капусте, которые нужно знать
Он полезен в любом виде
Вещества, которые содержатся в капусте, благоприятно влияют на метаболизм женских гормонов - эстрогенов. Гинеколог-эндокринолог Евгения Назимова перечислила факты об этом овоще, которые убедят вас почаще включать его в рацион.
Факт №1. Капуста богата индол-3-карбинолом – веществом, которое помогает печени правильно перерабатывать эстрогены. Благодаря этому процессу снижаются риски онкологии, в том числе рака молочной железы.
Факт №2. Капуста спасает от отеков! Благодаря высокому содержанию калия она помогает вывести лишнюю жидкость и уменьшить отеки и тяжесть в теле.
Факт №3. Капуста благоприятно влияет на состояние кожи и цвет лица. Все потому, что в ней море витаминов: А, С и К, которые уменьшают воспаления, укрепляют сосуды и делают кожу свежей.
Факт №4. Капуста бережет нервы и сон. В ней есть магний и витамин В6, которые помогают спрапляться с тревожностью, раздражительностью и бессонницей.
Капуста полезна в любом виде: тушеном, квашеном, сыром. Потому почаще включайте ее в рацион.
Делайте салаты из свежей капусты, заправляя нерафинированным растительным маслом.
Употребляйте квашеную капусту - это натуральный пробиотик, море полезных веществ для желудочно-кишечного тракта и здоровья в целом.
Готовьте тушеную капусту с топленым маслом - при нарушениях в работе органов пищеварения такой способ будет самым щадящим.
Пейте капустный сок, если хотите восстановить слизистую ЖКТ и плохо переносите клетчатку.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Запчасти из мясной лавки: челнинец улучшает гитары элементами из костей быка
Рустам Наилов работает в сфере торговли, а его давнее хобби – гитары: простые и электро.
-
Вместе с чучелом зимы челнинцы сожгли зависть и одиночество
Народные гуляния прошли на трех площадках города
-
«Сам не знаю, какую жду»: холостяки Челнов рассказали, почему одиноки
Пока столичный депутат предлагает создать департамент проблем одиночек, челнинцы рассказывают, каково им жить без пары
-
Врач в роли Гамлета: в любительских театрах Челнов играют экономисты, юристы, медики
Четыре непрофессиональных театра дают горожанам возможность почувствовать себя актерами
-
«Выжил я один, а в реанимации со мной был 21 человек»: пять лет с начала пандемии
Коронавирусная инфекция охватила мир в 2020 году и перевернула нашу жизнь
-
Четыре необыкновенных рецепта блинов от челнинцев
Тонкие, кружевные, с начинками и без – известные в Челнах люди рассказали секреты своих блинов
-
«А вашу землю мы, пожалуй, изымем!»: заброшенные дачи могут отобрать
С 1 марта под особый контроль попадут земельные участки граждан. Они могут быть изъяты за неподобающее использование
-
Минцифры Татарстана опровергло установку вышек 5G в Челнах
В соцсетях периодически появляются сообщения жителей о том, что в их районе появились или скоро появятся вышки 5G
-
«Детсад» для пенсионеров: бывшая учительница проводит в Челнах тренировки мозга
Галюза Бондарева освоила андрогогику
-
Главные «небоскребы» Челнов: рекорды и трудности строительства
Скоро в городе появится первая тридцатиэтажка. А первую «свечку» в Челнах начали строить больше 40 лет назад.
-
Секрет похудения на 24, 25 и 30 килограммов
Челнинки рассказали, как сбросили лишний вес и сохранили стройность
-
Оператор БПЛА из Челнов: «Им не жалко дронов – роем один блиндаж атакуют»
Челнинец Максим рассказал нашему изданию, как СВО превратилась в войну дронов и что еще можно ожидать от технологического прорыва на фронте.
-
Челнинский психолог дала 10 советов, как школьнику все успеть
Тайм-менеджмент для подростков
-
«Экипажи грязные, извозчики опаздывают»: перевозки в Челнах 150 лет назад
Тарифы на поездку менялись в зависимости от погоды, как и сейчас в такси, а извозчиков корили за пьянство
-
«Собака легко считывает внутренний стержень человека»
Почему мужчина порой не может совладать с маленькой собачкой, а хрупкие женщины легко справляются с большими псами? Советы по выбору питомца от профессионального кинолога
-
«Если колясочник сидит у магазина, не надо бросать ему милостыню»
Люди с физическими ограничениями поделились тонкостями общения с ними
-
Цифровые решения МТС помогают фермерам Татарстана заботиться о коровах и контролировать качество молока
МТС, цифровая экосистема, в сотрудничестве с Республиканским информационно-вычислительным центром (АО РИВЦ) реализовала в Татарстане ряд проектов, направленных на повышение эффективности работы сельскохозяйственных предприятий. Умное видеонаблюдение позволяет фермерам контролировать процесс доения коров, а умные датчики на доильном оборудовании собирают данные для оценки производительности животных. В результате внедрения цифровых решений улучшается качество молочной продукции, эффективность надоев, а также снижается заболеваемость крупного рогатого скота
Комментарии (1)