Набережные Челны, ...
Экспресс-новости
Реклама
Бессмертный полк
  • 22 мая 2020 - 16:25
    Бессмертный полк проходит онлайн
    Завершая акцию «Бессмертный полк», «Челнинские известия» расскажут о ветеранах войны, работавших в разные годы в редакции газеты «Челнинские известия» («Трактор», «Коммунизм байрагы» - «Знамя коммунизма»).
    3
Последние комментарии
Реклама
Медицина

Татарстанский психиатр посоветовал, как не сойти с ума в самоизоляции

Для многих находиться в четырех стенах длительный период – непривычная ситуация

Многие всегда мечтали проводить с семьей больше времени, долго находиться дома – но не так, как это приходится сейчас, в самоизоляции. Нет выездов на природу, прогулок, выходов в торговые центры, кино. От свалившегося однообразия люди быстро устали.

 

Во время самоизоляции люди должны соблюдать режим дня, правильно питаться и спать, а также заниматься физическими упражнениями. Эти советы депутат Госдумы от РТ, врач-психиатр Борис Менделевич дал в интервью Андрею Кузьмину, сообщает «Татар-информ».

 

Борис Менделевич
Борис Менделевич

 

Доктор подсказал, что нужно организовать простые, но интересные занятия для всей семьи – коллективное разгадывание кроссвордов и ребусов, игры.

 

Еще один полезный способ для поддержания хорошего психического состояния – даже в самом плохом найти позитивные стороны. Пусть в чем-то сейчас трудно, но что-то обязательно меняется в лучшую сторону.



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Реклама
Комментарии (2)
  • 4 апреля 2020 - 13:26
    М.К
    "как не сойти с ума в самоизоляции" - серьезно?
  • 4 апреля 2020 - 14:16
    Гостья
    я прекрасно чувствую себя в самоизоляции. Смотрю хорошие фильмы, читаю, вяжу, купила курсы по саморазвитию. И не вижу причин для страдания.
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Топ-5
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 20 мая 2020 - 13:51
    По нацпроекту «Культура» школы искусств РТ получат инструменты на 106 млн рублей
Реклама
Фотогалерея
  • Пожар в Арарате
  • Масленица-2019
  • Фестиваль цветов - 2018
  • День строителя - 2018
  • "Сабантуй - 2018"
  • "Бессмертный полк" 2018
  • День Победы 2018
  • Первомай
  • Субботник - 2018
  • Панихида по погибшим в Кемерово
Реклама
Новости партнеров
  • 30 апреля 2020 - 10:20
    Как выбрать хлеб, который поможет укрепить иммунитет
    Сейчас мы вынуждены менять свои привычки: реже выходим из дома, ведем менее подвижный образ жизни, реже читаем позитивную информацию. Все это сказывается на общем самочувствии. Чтобы его улучшить, порой, достаточно обратить внимание на простые продукты, среди которых – ХЛЕБ. Давайте разберемся, какой ХЛЕБ повышает иммунитет и не навредит фигуре.
    0
Блоги
  • 30 марта 2020 - 11:10
    О звездах
    Разговор с Пьером
    Надежда Бельцова
    4
Опрос
Реклама