18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Город и горожане

Инструктор литейного завода «КАМАЗа» рассказала, как не потерять спортивную форму на отдыхе

ЧИ , 9 сентября 2020 - 14:30
0

Советы Анны Константиновой

Многие камазовцы на собственном опыте оценили достоинства отдыха в геленджикском пансионате «Приморье». Регулярно на портале профкома и в соцсетях появляются курортные фотографии с восторженными отзывами о местных климате, лечебной инфраструктуре, кухне… Но один аспект до сих пор оставался малоисследованным.

 

Его для читателей раскрывает инструктор спортивно-оздоровительного комплекса литейного завода. Анна Константинова подготовила обзор спортивных возможностей пансионата. Ее советы опубликовали «Вести КАМАЗа».

 

«Для тех, кто привык к активному образу жизни, в пансионате есть масса способов поддерживать режим, – говорит спортсменка. – А тем, кто только планирует приобщиться к спорту, легко будет найти себе занятие по душе».

 

Если вы привыкли начинать утро с зарядки, то отличной альтернативой станет групповое занятие йогой. Для последователей индийского учения на пляже у пансионата отведена ровная площадка с ковриками. Инструктор проводит занятие для всех желающих с восьми утра. Выполнение асан на свежем морском воздухе поможет проснуться, зарядит энергией на весь день. После завтрака не дадут заскучать аниматоры. Отдыхающим предложат подняться с лежаков и сделать несколько физических упражнений. Хорошим завершением разминки станут водные процедуры.

 

Часто тех, кто всерьёз увлекается фитнесом, беспокоит необходимость прерывать тренировки на время отпуска. К счастью, в «Приморье» переживать о потере формы не придётся – в пансионате имеется спортзал, оборудованный всеми необходимыми тренажёрами и инвентарём. Между упражнениями можно полюбоваться на зелёную террасу и бассейн с морской водой. В зале дежурит инструктор, который может дать консультацию по использованию того или иного тренажёра.

 

После обеда проводятся занятия по аквааэробике. Они чрезвычайно полезны: задействованы все группы мышц без лишней нагрузки на опорно-двигательный аппарат. При этом повышается тонус кожи, сохраняется её эластичность, обеспечивается лимфодренажный эффект. А если такой нагрузки будет недостаточно, то после занятия можно, разбившись на команды, поиграть в водное поло.

 

Набережная Геленджика идеальна для вечерней пробежки – достаточно пройти лёгкой трусцой три-четыре километра. Такая тренировка с видом на море и сосны наполнит лёгкие целебным воздухом, успокоит нервную систему, подарит здоровый сон.

 

 

 

Фото: «Вести КАМАЗа».

 

 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос