18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Медицина

Четыре ошибки женщин, которые торопятся быстро похудеть после родов

Ляля Гайфутдинова , 29 июля 2016 - 08:14
3
Четыре ошибки женщин, которые торопятся быстро похудеть после родов

Каждая женщина после родов переживает по поводу своей изменившейся фигуры. Но желание как можно быстрее стать такой, как прежде, может привести на больничную койку.

Типичный пример. 25-летней челнинке предстоит операция, причина  – в ее стремлении  скорее похудеть. Уже через неделю после роддома она начала ходить в спортзал, занятия закончились пупочной грыжей.

Наш корреспондент узнал, какие опасные для здоровья  ошибки по неопытности совершают молодые мамы.

– Еще не изобретен универсальный метод, мгновенно возвращающий женщинам фигуру, которую они имели до беременности, – говорит акушер-гинеколог с более чем 30-летним стажем Чулпан Фатыхова. – Основная проблема – это увеличенный живот. Женщины считают, что уменьшить его можно двумя способами: сильно утянуть или почти сразу после роддома отправиться в спортзал и приступить к изнурительным тренировкам. Но эти способы иногда приводят к печальным последствиям.

 

Чего не стоит делать

1.  Утягивать живот. Во-первых, собственный тонус мышц будет ослаблен, а это чревато дальнейшими осложнениями. Во-вторых, если во время беременности произошло смещение или опущение органов, то утягивание лишь  усугубит процесс. В-третьих, после родов происходит сокращение мышц матки, и выход послеродовых выделений будет затруднен, что может привести к воспалению или кровотечению. Лишь после согласования с врачом можно применить утягивающее белье.

2.  Спешить в спортзал. Разумной физической подготовкой следует заняться спустя два-три месяца после рождения малыша. Доказано: вкус молока занимающейся спортом мамы меняется и не нравится крохе. 

3.  Садиться на диету. Лучше придерживаться здорового питания. Оптимально прощаться с лишним весом по килограмму в месяц, для этого не злоупотреблять мучными изделиями, сладостями и копченостями, пить чай с молоком, компоты и соки, есть фрукты, овощи, супы. 

4. Бросать кормить грудью. Грудное вскармливание приносит пользу и новорожденному, и маме. На выработку молока организмом тратится около 300-600 ккал ежедневно, поэтому кормящие мамы худеют легче и быстрее.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

здоровье похудение роды


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос