18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Медицина

Репродуктолог Долгушина рассказала об опасности еды из пластиковой посуды

Юлия Зайнуллина , 23 июля 2023 - 14:39
0

Специалист дала рекомендации по сохранению репродуктивного здоровья

Оптимальное время для беременности и рождения ребенка для женщины - возраст от 18 до 35 лет. Главный внештатный специалист Минздрава России по репродуктивному здоровью женщин Наталья Долгушина рассказала, как сохранить репродуктивное здоровье и снизить влияние токсичных веществ на организм, сообщает официальный Telegram-канал ведомства.

 

Выбирайте натуральные продукты – с меньшим количеством пестицидов, отдавайте предпочтение сезонным.

 

Используйте защиту от бытовой химии – при работе с бытовой химией или пестицидами применяйте перчатки, очки, маски и другие средства индивидуальной защиты.

 

Откажитесь от фастфуда – эти продукты содержат много «пустых» калорий, а при их приготовлении часто используются красители и консерванты в больших концентрациях.

 

Двигайтесь – на работе эндокринной системы крайне негативно сказывается малоподвижный образ жизни. Он ведет к застою крови в органах малого таза. Важно ежедневно сохранять умеренную активность.

 

Одевайтесь по погоде – переохлаждение может иметь негативные последствия для репродуктивной системы – на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

 

Не разогревайте еду в пластике – не грейте еду в микроволновке и старайтесь не пить горячие напитки из пластиковой посуды. Пластик содержит токсические вещества (бисфенол А и прочее), которые при нагревании попадают в пищу и потом в организм.

 

Откажитесь от глубоководной рыбы – глубоководная рыба/ крупная хищная рыба (тунец, скумбрия, рыба-меч, акула) содержит высокие концентрации ртути. При планировании беременности такую рыбу надо исключить.

 

Меньше стресса и достаточно сна – здоровый сон имеет прямое влияние на женское репродуктивное здоровье. Старайтесь меньше нервничать и найти способ борьбы со стрессом.

 

Избегайте табачного дыма – не курите и избегайте пассивного курения – сигаретный дым содержит целый «коктейль» вредных веществ.

 

Проходите профосмотры – они помогают выявить заболевание на ранней стадии, когда болезнь легче победить. Регулярное посещение гинеколога важно для своевременной диагностики онкозаболеваний и бесплодия.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос