Реклама
Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Медицина

Камазовский медик предложила три способа преодоления стресса

Советы дает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова

Фото: «Вести КАМАЗа»

 

Старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова рассказала корреспонденту «ВК», какими способами можно бороться со стрессом, пишут «Вести КАМАЗа».

 

«Важно научиться управлять стрессом, – рассказывает старший фельдшер завода двигателей Людмила Чаронова. – На его пике человек ест больше и спит меньше». 

 

Итак, три простых совета, как уменьшить стресс.

 

1. Пейте успокаивающие травы на ночь

 

Иван-чай, ромашка, зверобой, мята, душица помогут вам не только справиться с тревогой, но отлично снимут эмоциональное напряжение и  возбудимость. Каждый вечер вы будете быстро засыпать и крепко спать всю ночь.

 

2. Найдите себе приятное увлечение

 

Разгадывайте кроссворды, ходите на рыбалку, отдыхайте на природе с друзьями, послушайте музыку либо почитайте книгу или посмотрите фильм – словом, занимайтесь любимым делом.

 

3. Не принимать все близко к сердцу

 

Согласитесь, бывают ситуации, когда после какой-то неприятной истории вы переживаете неделями. Научитесь отвлекать себя от проблем, тем более тех, что уже прошли. Как? Например, займитесь любимым делом. (См пункт выше).
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (10)
  • 11 декабря 2018 - 17:07
    О стрессе и усталости
    На самом деле основной стресс и усталость только от алкоголя и сигарет. Особенно в возрасте после 30 лет. К этому возрасту стаж жизни с алкоголем и сигаретами часто более 5-7 лет. К тому же очень дорого ежемесячно нести расходы на алкоголь и сигареты. Поэтому Людмила основной и главный способ преодоления стресса и усталости после 30 лет - это выбор здоровой жизни без алкоголя и сигарет.
  • 11 декабря 2018 - 17:46
    вопрос однако
    А если не пьешь и не куришь, а жизнь все рано - сплошной стресс? Что тогда выбрать? Жизнь без чего?
  • 11 декабря 2018 - 19:33
    Бу
    Фельдшер просто сказка.
  • 11 декабря 2018 - 19:34
    Ответ
    В жизни без алкоголя и сигарет организм имеет высокую степень стрессоустойчивости - то есть организм за заботу о нем отвечает взаимностью. В здоровом теле здоровый дух - очень правильные слова. Что такое стресс? У каждого свое понятие стресса. Жизнь - борьба. Борьба - это стресс? Работа - это стресс? Любовь - это стресс? Состояние ненависти, в котором большинство сейчас постоянно пребывает - это стресс? Сейчас новое время, в котором каждый день каждому необходимо быть сильным и трезвым. Иначе пропадешь. Утонешь. Алкоголь и сигареты делают нас слабыми и очень усталыми каждый день.
  • 11 декабря 2018 - 20:25
    ДББЛ
    Жизнь - игра. И эта игра обучающая (вполне себе компьютерная). И цель это игры - научиться любви и принятию. И не помереть от страха (стресса))).
  • 11 декабря 2018 - 20:27
    Комментарий к ответу
    Алкоголь - зло, сигареты - зло, болтовня пустая - зло всех зол.
  • 11 декабря 2018 - 22:06
    Шульга
    Физическая работа, физическая усталость, снимает стресс как рукой
  • 12 декабря 2018 - 10:35
    Ильдар
    Люби себя, наплюй на всех и в жизни ждёт тебя успех.
  • 13 декабря 2018 - 11:47
    ***
    Ромашковый чай успокаивает нервы гораздо лучше, если плеснуть в него коньячку. Причём, чем больше стресс, тем меньше нужно ромашки....
  • 13 декабря 2018 - 12:21
    Леха
    Браво ***! Жаль, здесь лайки негде ставить :-) Можете считать, что я Вам поставил!
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 14 сентября 2022 - 15:04
    Цена времени
Реклама
Опрос
Реклама