18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Трех бессонных ночей может быть достаточно для приобретения диабета

ЧИ , 23 февраля 2015 - 12:07
3
Трех бессонных ночей может быть достаточно для приобретения диабета

Доказано: если три дня подряд не высыпаться, в крови повысится уровень жирных кислот, а способность...

Доказано: если три дня подряд не высыпаться, в крови повысится уровень жирных кислот, а способность организма регулировать уровень сахара в крови резко снизится. Такие выводы ученых опубликовали в журнале Diabetologia.

В эксперименте приняли участие 19 здоровых мужчин в возрасте от 18 до 35 лет. Их поделили на группы. Первая могла высыпаться по 8,5 часа в день, а вторая спала в сутки по 4,5 часа. Ежедневно у испытуемых измеряли уровень жирных кислот и глюкозы в крови.

Выяснилось, что недосыпание увеличивает уровень жирных кислот почти на треть, а уровень сахара в крови возрастает. Таким образом, повышается риск приобрести диабет второго типа.

Этот риск можно существенно снизить с помощью здорового питания, регулярной физической активности, поддержания нормального веса тела, отказа от курения и 8-часового сна, считают специалисты.

Кстати, по данным ВОЗ, В 2014 году уровень заболеваемости диабетом составил 9 процентов среди взрослого населения. По прогнозам, в 2030 году диабет станет седьмой по значимости причиной смерти в мире.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 

здоровье ночь диабет бессонная


Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (3)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос