От депрессии ученые рекомендуют йогурт

Исследования показали, что пробиотики и микроорганизмы, содержащиеся в йогуртах, улучшают настроение.

 Респонденты были разделены на две группы. Одна из них ежедневно, на протяжении четырех недель, употребляла плацебо, а вторая примешивала в пищу порошок с пробиотиками и бифидобактериями.

Анализ жизнедеятельности людей в течении месяца показал, что любители пробиотиков реже страдали от плохого настроения и депрессивных мыслей. Они также стали менее агрессивны.

Ученые пришли к выводу, что микроорганизмы, содержащиеся в молочном продукте, влияют на когнитивные механизмы, управляющие переменой настроения.

Ранее исследование пробиотиков показало, что они также улучшают состояние кожи, благотворно сказываются на работе мозга, сообщает «Российская газета».