Реклама
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

5 советов, как предупредить сердечно-сосудистые заболевания

Рекомендации дали врачи Республиканского центра медицинской профилактики

Врачи Республиканского центра медицинской профилактики рассказали,  как уберечь себя и своих близких от гипертонии, инсульта и инфаркта.

 

Прежде чем столкнуться с инфарктом или инсультом, чаще всего человек заболевает гипертонией: постоянным или периодическим повышением артериального давления - 140/90 мм рт. ст. и выше.

 

Признаками повышения артериального давления могут быть головная боль, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами, учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца, мышечная слабость или одышка. Однако есть категория людей, которые не чувствуют повышенное давление.

 

Для профилактики гипертонии необходимо соблюдать ряд жизненных правил.

 

1) ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН РАЗ И НАВСЕГДА ОТКАЗАТЬСЯ КУРЕНИЯ, ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, ОТ ЧРЕЗМЕРНОГО УПОТРЕБЛЕНИЯ АЛКОГОЛЯ. 

 
2) НУЖНО КОНТРОЛИРОВАТЬ МАССУ ТЕЛА.

 

Наличие у человека лишних килограммов автоматически добавляет его в группу риска. Люди с ожирением любой степени склонны к гипертонии, уверяют врачи.

 

- А наличие нескольких факторов риска - курение, ожирение, стрессы - значительно повышает риск развития гипертонической болезни, возникновения инсульта или инфаркта миокарда, - добавляют специалисты Республиканского центра медицинской профилактики.

 

3)  НЕОБХОДИМО ОСОБЕННО НАСТОРОЖЕННО СЛЕДИТЬ ЗА ЗДОРОВЬЕМ, ЕСЛИ В СЕМЬЕ У КОГО-ЛИБО БЫЛИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

- Нельзя курить, нужно больше двигаться, больше ходить пешком. Желательно знать уровень своего холестерина, - советует руководитель направления «Кардиология» МКДЦ, главный внештатный кардиолог Министерства здравоохранения РТ Альберт Галявич.

 

4) ДАВЛЕНИЕ ВЫШЕ 140/90 ММ РТ. СТ. - ПОРА НА ОБСЛЕДОВАНИЕ.

 

Необходимо немедленно начинать обследование, если артериальное давление несколько дней по необъяснимым причинам держится выше 140 мм рт. ст.

 

- Если вы обнаруживаете, что ваше верхнее давление 140 и выше или нижнее 90 и выше (или один из этих показателей, или оба), повышенный уровень сахара крови или холестерина - необходимо обратиться к врачу, пройти комплекс обследований, - отметила главный кардиолог Казани Зульфия Ким.

 

5)  ДИСПАНСЕРИЗАЦИЯ – ХОРОШИЙ СПОСОБ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВСЕ БОЛЕЗНИ.

 

Главный кардиолог Казани посоветовала жителям Татарстана обратить особое внимание на диспансеризацию и на профосмотры на предприятиях.

 

- Во время подобных профилактических осмотров врач сможет обнаружить изменения в здоровье человека и предотвратить развитие коварных болезней, - подчеркнула Зульфия Ким.

 

Диспансеризация взрослого населения проводится один раз в три года. Первая диспансеризация проводится гражданину в 21 год, последующие - с трехлетним интервалом на протяжении всей жизни. Инвалиды и ветераны Великой Отечественной войны, супруги погибших (умерших) инвалидов и участников ВОВ независимо от возраста проходят диспансеризацию ежегодно. 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (1)
  • 18 декабря 2018 - 16:30
    Джон
    Какие же, все-таки, у нас умные врачи. Весь мир бьётся в поиске разгадки причин этих болезней, и только наши рррраз, и нашли причину. Не зря, значит, налоги платим..
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 23 декабря 2022 - 10:19
    Заниматься бизнесом через подставных лиц – нарушение законодательства. Не рискуйте!
Реклама
Реклама
Опрос
Реклама