Реклама
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Диетолог рассказала, как избавиться от «сахарной ломки»

Сладости надо заменить другими углеводами.

Люди, решившие избавиться от «сахарной зависимости»,  могут испытывать нечто похожее на ломку. Как это правильно сделать, чтобы не навредить организму, рассказала врач-диетолог Анна Мелехина.

 

Как объяснила врач, все дело в том, что сладости являются источником углеводов, которые дают возможность быстро получить энергию. Поэтому вполне объяснимо, что, отказавшись от сахара,  человек будет чувствовать упадок сил, вялость. Поэтому нужно заменить одни углеводы другими. Можно начать есть хлеб, макароны, рис -  это приводит к снижению потребности в сахаре, человек чувствует себя комфортно, сообщает РИА «Новости».

 

«Если мы что-то у организма отнимаем, то это надо компенсировать. Причем лучше сначала дать, а потом забрать», – посоветовала Анна Мелехина.

 

Ранее мы сообщали о соке, способном улучшить работу сердца и мозга.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 23 ноября 2022 - 09:33
    Самокат: поехали, но по правилам!
Реклама
Реклама
Опрос