18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Эксперт назвала продукты, которые помогают организму сжигать жир

Алексей Першин , 13 марта 2023 - 10:00
0

Они часто встречаются на нашей кухне

Диетолог Александра Разаренова заявила, что такие вещества как термодженики могут ускорять обмен веществ, производя жиросжигающий эффект. При употреблении продуктов с этими веществами увеличивается температура тела и активизируется метаболизм – все это способствует более интенсивному расходованию жира, передает радио Sputnik.

 

По словам эксперта, в жгучем перце присутствует капсаицин, в черном перце содержится пиперин, а эти компоненты являются природными термоджениками. Также к этим веществам относится синефрин – им насыщена цедра цитрусовых плодов.

 

Также к природным термодженикам, по словам диетолога, относят кофеин и эпигаллокатехин, их уникальную комбинацию мы встречаем, например, в зеленом чае. Имбирь, корица, кумин, горчица, чеснок, укроп, петрушка, базилик, розмарин, мед, льняное семя также относятся к категории термоджеников.

 

Кроме того, по словам диетолога, жиросжигающими можно считать все натуральные цельные продукты без химических добавок и промышленной обработки –  овощи и фрукты, орехи, рыба мясо, яйца, цельные крупы.

 

При этом врач отметила, что людям с проблемами ЖКТ такие продукты нужно есть с осторожностью. А также необходимо учитывать, что они могут вызывать интенсивное потоотделение.

 

Ранее мы сообщали, что эксперт назвал причины храпа и способы от него избавиться.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос