Топ 5 горячих новостей
Как понять, что в вашем организме нехватка витамина А
Повышенный уровень этого витамина тоже опасен
Организм человека не может самостоятельно синтезировать витамин А. Этот жирорастворимый витамин поступает с пищей животного и растительного происхождения. Недостаток поступления витамина А с пищей — основная и наиболее частая причина гиповитаминоза. Также причиной дефицита может также стать его плохое всасывание.
В первую очередь, дефицит витамина А отражается на сумеречном зрении. При плохом освещении человек даже с нормальным зрением видит предметы размыто.
Дефицит витамина А существенно сказывается и на внешности. Кожа становится сухой и раздраженной, быстрее стареет, появляется акне, волосы плохо растут, секутся и выпадают, а ногти становятся ломкими с образованием зазубренных краев, на них появляются поперечные бороздки. Кожа вокруг ногтевой пластины становится излишне сухой, образуются заусенцы. Может отмечаться рыхлость десен, зубная эмаль тускнеет и разрушается. Иссушаются и слизистые оболочки, на них, как и на коже, могут появляться трещинки, и организму станет сложнее защищаться от инфекции.
Справиться с гиповитаминозом, вызванным недостатком поступления витамина А с пищей, поможет диета, включающая фрукты и овощи желтого и оранжевого цвета, сельдерей, печень и яичные желтки. Могут быть также назначены витаминно-минеральные комплексы, содержащие витамины А, Е и цинк.
Повышенный уровень витамина А также плохой признак: передозировка ретинола опасна из-за способности витамина накапливаться в тканях.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Непрофессиональным моделям из Челнов доверили показ смелой коллекции
Что из себя представляет дефиле в провинции, посмотрел журналист «Челнинских известий»
-
Пенсионерки из Челнов ходили по 25 тысяч шагов в день и похудели на 70 кило
Активистки под руководством Александра Зотова приняли участие в чемпионате России «Человек идущий»
-
Врачи Челнов рассказали, как относятся к антидепрессантам
Мнения о препаратах, которых пациенты иногда боятся, высказали невролог, гинеколог и кардиолог
-
Сколько стоит поход в поликлинику: жителям Татарстана рассылают неожиданные СМС
В «Ак Барс-Мед» решили рассказать клиентам о стоимости бесплатных услуг
-
Мать погибшего бойца: «Я показала сыну, как открываются ворота храма»
Валентина Новичкова рассказала о судьбе своего сына-морпеха
-
Telecom Daily определило лидеров среди провайдеров домашнего интернета в Татарстане
Информационное аналитическое агентство Telecom Daily провело ежегодное исследование качества в сетях ШПД-провайдеров России. В Татарстане эксперты оценивали работу домашнего интернета в двух городах – в Казани и Набережных Челнах. В Казани лидером рейтинга стал МТС
-
Жителям пяти поселков под Челнами показали проект будущей мегасвалки
Соседям полигона объяснили, будет ли стоять запах на всю округу и куда денется жижа, текущая с мусоровозов
-
Богатырская могила и золото в горшках: мифы и легенды о Челнах
Кладоискателей будоражит информация о сокровище под местным храмом
-
МТС обеспечила современной связью жителей 95 малых сел и деревень Татарстана
МТС, цифровая экосистема, сообщает об итогах работы в рамках программы устранения цифрового неравенства в Татарстане в 2024 году. Благодаря установке нового оборудования LTE и модернизации существующей сети, еще 30 тысяч жителей малых населенных пунктов республики получили стабильную голосовую связь и мобильный интернет
-
«Без пробок и долгих ожиданий»: в Челнах представили новую маршрутную сеть
У жителей есть время на её обсуждение
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
-
Заслуженный экономист Гольдфайн: «Мой шопоголизм в пределах моего бюджета»
Бывший главный бухгалтер «КАМАЗа» поделился личными секретами финансовой грамотности
-
Дачники Набережных Челнов подвели итоги года
Садоводы остались без газа, но с дорогами
-
Всемирно известный музыкант Гусев готовит сюрприз колледжу Челнов
Мама виолончелиста Гусева рассказала, почему не делает ему замечаний
Комментарии (0)