Топ 5 горячих новостей
Кардиолог Кореневич назвала надежное средство для сердца и сосудов
Оно абсолютно бесплатное
Кардиолог с 22-летним стажем, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о том, как избежать инфарктов, инсультов и сердечную недостаточность, особенно если возраст уже 50+.
По мнению специалиста, ограничение алкоголя и отказ от курения – методы проверенные, но только их недостаточно. Самое действенное средство – физическая активность. В частности – ходьба. Главное создать привычку гулять ежедневно на свежем воздухе в течение часа.
«Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце», - уверена кардиолог.
В плане питания доктор не советует впадать в крайности. Просто нужно поменять баланс в сторону овощей и фруктов, а жирного и сладкого есть поменьше. Еще один фактор профилактики – пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой, соками.
И конечно, необходим полноценный сон, отсутствие стрессов и обид, сообщает «Российская газета».
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Свадьба лейтенанта и открытие мемориала «Родина-мать»: о чем мы писали 9 Мая
Как «Челнинские известия» рассказывали о юбилеях Великой Отечественной войны в разные годы
-
«Это уровень чемпионата России»: победитель этапов «Тур де Франс» высоко оценил велогонки в Челнах
Кубок «Урал Логистика» проходит в городе второй год
-
Сколько стоит «да»: реальные бюджеты и популярные форматы свадеб в Челнах
«Челнинские известия» пообщались с молодоженами, которые выбрали разные форматы свадьбы.
-
«Он из Пакистана, она из Татарстана»: семья Хан рассказала о секретах личного бюджета
Супруги, владельцы частной клиники, поделились с «Челнинскими известиями» философией обращения с деньгами.
-
Публикуем график отключения горячей воды на весну и лето-2025 в Набережных Челнах
С 13 мая в городе начинается опрессовка тепловых сетей
-
«Нет практики сохранять»: художники Челнов восстанавливают скульптуры Ханова и «Золотой горки»
Энтузиасты взялись за восстановление исторических скульптурных композиций. В поле зрения профессионалов попали скульптуры Ильдара Ханова у Центральной библиотеки и объекты с территории бывшего лагеря «Золотая горка».
-
«Добрый спорт»: готовим к выпуску трогательный проект о бездомных животных
«Челнинским известиям» помогают классные ребята из ФК «КАМАЗ»
-
«Сначала море, потом сенокос»: как проводили отпуск в 80-90-е годы прошлого века?
Путевки в санаторий, покупка дефицита в столице, романтические знакомства на курортах, поездки дикарями и трудовая повинность в деревне
-
Пенсии, алименты, переводы: что изменится с мая для жителей Татарстана
В мае 2025 года нас ждут важные изменения в законодательстве, которые затронут различные сферы жизни.
-
«Эмбрион должен быть один»: священники об ЭКО и суррогатных матерях
Немало в нашей жизни ситуаций, вопросов, когда важно узнать мнение священнослужителей. «Челнинские известия» предлагают вниманию наших читателей рубрику «С точки зрения религии».
-
Удивительные кадры из прошлого: как отмечали 1 мая в Челнах в 1973 и 1983 годах
На проспектах города в Первомай разворачивались красочные шоу и масштабные шествия
-
«Перезагрузка»: в Набережных Челнах перекрашивают трамваи в «заводской» цвет
«Горкоммунхоз» решил отказаться от размещения наружной рекламы на вагонах
-
«Профессия банковского служащего может исчезнуть»
В России снижается не только число банков, но и количество их отделений. «Челнинские известия» разбирались в причинах происходящего.
-
«Они прошли через ад»: как бойцы на СВО приходят к вере
Бывший миротворец, челнинский священник Владимир Силантьев сейчас ездит на передовую и знает, какая поддержка нужна воинам
-
Архитектор из Челнов призывает переселиться в частные дома
Вячеслав Нилов выступает за горизонтальное строительство и считает, что семье достаточно жилья в 40-80 квадратных метров
-
Московская студия рисования Draw&Go при поддержке СИБУРа в Нижнекамске вновь собрала рекордное количество участников на мастер-классах
С 17 по 27 апреля в Нижнекамске прошли бесплатные уроки живописи от московской студии рисования Draw&Go.
-
Челнинцев приглашают в Африканский корпус
Вакансий на контрактную службу очень много: от поваров до пилотов
Комментарии (0)