Реклама
Реклама
18+
Экспресс-новости
Реклама
Последние комментарии
Реклама
Топ 5 горячих новостей

Кардиолог Кореневич назвала надежное средство для сердца и сосудов

Оно абсолютно бесплатное

Кардиолог с 22-летним стажем, кандидат медицинских наук Анна Кореневич рассказала о том, как избежать инфарктов, инсультов и сердечную недостаточность, особенно если возраст уже 50+.

 

По мнению специалиста, ограничение алкоголя и отказ от курения – методы проверенные, но только их недостаточно. Самое действенное средство – физическая активность. В частности – ходьба. Главное создать привычку гулять ежедневно на свежем воздухе в течение часа.

 

«Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце», - уверена кардиолог.

 

В плане питания доктор не советует впадать в крайности. Просто нужно поменять баланс в сторону овощей и фруктов, а жирного и сладкого есть поменьше. Еще один фактор профилактики – пить воду в течение дня, не заменяя ее кофе, газировкой, соками.

 

И конечно, необходим полноценный сон, отсутствие стрессов и обид, сообщает «Российская газета».

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Поделиться:
Комментарии (0)
Главное
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
Актуальное видео
  • 18 сентября 2023 - 10:14
    Имущественные налоги до 1 декабря
  • 14 сентября 2023 - 13:55
    «Обеспечение общественного порядка и противодействие преступности в Республике Татарстан»
Реклама
Новости партнеров
Реклама
Опрос
  • 28 сентября 2023 - 11:30
    Слышите ли вы своих соседей?