18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Назван спасающий от ожирения продукт

Максим Воронцов , 3 мая 2019 - 11:53
0

Его много едят в азиатских странах, где большинство жителей стройные

Уровень ожирения гораздо ниже в тех регионах, где жители едят много риса. К такому выводу пришли ученые из Японии. Исследование охватило жителей 136 стран.


Залогом стройной фигуры исследователи назвали 150 граммов риса в день, сообщают РИА Новости.


«Уровень ожирения низок в странах, где рис относится к основным продуктам питания. Таким образом, японская кухня или азиатская диета, в основе которой лежит употребление риса, может помочь предотвратить ожирение. Поскольку заболеваемость ожирением растет во всем мире, употребление этого продукта можно рекомендовать жителям западных стран», - говорит профессор Томоко Имаи из Женского колледжа гуманитарных наук Doshisha.


Эксперты считают, что клетчатка, питательные вещества и растительные соединения, которые содержатся в цельных злаках, усиливают чувство сытости, тем самым предотвращая переедание. Кроме того, рис содержит малое количество жира.


Средиземноморский тип питания предполагает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, бобовых, орехов, семян, хлеба из муки грубого помола и макаронных изделий на основе зерновых культур.
 

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос