Топ 5 горячих новостей
Опухли ноги, что делать
Это может быть признаком серьезного заболевания
В жаркую погоду многие люди часто сталкиваются с опуханием ног, ведь жаркая погода специфическим образом влияет на кровеносную систему, вдобавок способствует более частому питью воды. Также отеку ног способствует длительное стояние или сидение на стуле, сообщает Медикфорум.
Специалисты дают советы, что делать, если опухли ноги. Чтобы предотвратить повторное опухание, следует:
1. Чаще поднимать ноги вверх, хотя бы по вечерам за просмотром телевизора. Особенно вечером – когда ноги особенно напряжены.
2. Регулярное занятие спортом активируют венозные клапаны в сосудах ног, что предотвращает их ослабление, растяжение и варикоз. Самыми эффективными нагрузками являются езда на велосипеде и плавание.
3. При ходьбе босиком тренируется большее количество мышц стоп и это мешает скапливанию воды в ногах.
4. Стоит использовать контрастный душ для ног, заканчивая его холодной водой, а затем промокнуть их полотенцем и подержать некоторое время приподнятыми.
5. Следует делать специальные упражнения для ног по нескольку раз в день, ходить то на цыпочках, то на пятках. Перекатываться на ступнях с пяток до пальцев ног и обратно и пытаться пальцами ног поднять предметы с пола.
Чаще всего отек ног безвреден и пройдет сам в течение суток. Но бывают случаи, когда отек не спадает, или же повторяется очень часто. Тогда следует обратиться к врачу.
Особенно, стоит поторопиться с помощью, если ноги отекли внезапно и сопровождаются ощущениями боли или тепла. Или если помимо отека появляется одышка, жар или боль в груди.
Отекшие ноги могут свидетельствовать о болезни почек, которые перестают справляться с выделением воды. А также могут говорить о сердечной недостаточности.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
Как в Челнах появились «автоместа для эгоистов»
Во дворах идут постоянные разборки из-за дефицита парковочных мест. И водители стали изобретать способы, которыми они могли бы «застолбить» за собой кусок асфальта.
-
Телезвезда бросила Челны и в мордовской глубинке делает сыр
Зачем лауреат премии ТЭФИ купила дом в глухом селе и завела стадо коз?
-
Челнинские семьи начали снимать квартиры вскладчину
Малосемейки возвращаются в новом виде из-за взрывного роста цен на аренду
-
«Из «Жигулей» нельзя будет сделать кабриолет, отрезав крышу»: эксперт о новых правилах тюнинга
Госавтоинспекция инициировала изменения нормативов для доработанных автомобилей
-
Многодетная семья бойца СВО взяла шефство над патриотической клумбой
Маркеловы с удовольствием создают красоту в родном городе и комплексе
-
«Нравится Мелекеска, не нравится холод»: как живут иностранные студенты в Челнах
Ребята из Африки, Южной Америки, Европы часто болеют и с трудом привыкают к местной кухне
-
Челнинец-вышивальщик создает удивительные вещи с бисером, стеклярусом, канителью
Импозантный этнодизайнер Ильдар Шангараев создает яркие коллекции элементов одежды, узоров и украшений с ручной вышивкой.
-
«Совсем обнаглели!»: покупатели о ценах на продукты
«Челнинские известия» проанализировали, как поменялись ценники с прошлого ноября.
-
Любит природу и спорт, нацелен на порядок, жена-красавица: в Тукаевском районе представили будущего главу
Кто такой Камиль Назмиев, новый руководитель исполкома района?
-
Моделями стали обычные женщины: в Челнах прошел показ зимней и летней коллекции одежды
Создала одежду челнинский дизайнер Лилия Абдуллина
-
Учёный, открывший дату основания Челнов, мечтал о памятнике первым поселенцам
Благодаря трудам Владимира Ермакова город в 2026 году сможет отмечать 400-летие
-
МТС возглавила рейтинг цифровой безопасности для пользователей
Агентство J'son & Partners Consulting представило ежегодное исследование сервисов по цифровой безопасности абонентов и пользователей от российских крупнейших экосистем и операторов связи. Список самых безопасных возглавила МТС
-
Ильнур Закарин вернулся в Челны и создает велоакадемию
Новые виражи знаменитого гонщика
-
«Без табу и фетишей»: челнинский бизнесмен рассказал о семейном бюджете
Гендиректор «Инжиниринг Плюс» Павел Евдокимов и его жена Людмила о том, как тратит деньги и когда был заработан первый миллион
-
Кинолог на личном опыте рассказала, как не стать жертвой собачьей стаи
О правилах безопасности нелишне вспомнить после трагедии в Самосырово
-
Сердечно-сосудистый хирург Рамис Якубов: «Донорское сердце – воля случая»
Трансплантолог – о том, что пересадка сердца чаще требуется мужчинам, выживаемости и очереди на операцию
-
Как съездить в Шанхай из Татарстана за 110 тысяч рублей
Полный гайд – в материале нашего корреспондента
Комментарии (0)