Топ 5 горячих новостей
Опухли ноги, что делать
Это может быть признаком серьезного заболевания
В жаркую погоду многие люди часто сталкиваются с опуханием ног, ведь жаркая погода специфическим образом влияет на кровеносную систему, вдобавок способствует более частому питью воды. Также отеку ног способствует длительное стояние или сидение на стуле, сообщает Медикфорум.
Специалисты дают советы, что делать, если опухли ноги. Чтобы предотвратить повторное опухание, следует:
1. Чаще поднимать ноги вверх, хотя бы по вечерам за просмотром телевизора. Особенно вечером – когда ноги особенно напряжены.
2. Регулярное занятие спортом активируют венозные клапаны в сосудах ног, что предотвращает их ослабление, растяжение и варикоз. Самыми эффективными нагрузками являются езда на велосипеде и плавание.
3. При ходьбе босиком тренируется большее количество мышц стоп и это мешает скапливанию воды в ногах.
4. Стоит использовать контрастный душ для ног, заканчивая его холодной водой, а затем промокнуть их полотенцем и подержать некоторое время приподнятыми.
5. Следует делать специальные упражнения для ног по нескольку раз в день, ходить то на цыпочках, то на пятках. Перекатываться на ступнях с пяток до пальцев ног и обратно и пытаться пальцами ног поднять предметы с пола.
Чаще всего отек ног безвреден и пройдет сам в течение суток. Но бывают случаи, когда отек не спадает, или же повторяется очень часто. Тогда следует обратиться к врачу.
Особенно, стоит поторопиться с помощью, если ноги отекли внезапно и сопровождаются ощущениями боли или тепла. Или если помимо отека появляется одышка, жар или боль в груди.
Отекшие ноги могут свидетельствовать о болезни почек, которые перестают справляться с выделением воды. А также могут говорить о сердечной недостаточности.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
«В школе учителя предлагали нам воду – проверяли, держим ли пост»
Четыре реальных истории челнинцев о том, как они пришли в религию
-
«Выпускной по размаху приближается к свадьбе»: расходы доходят до 45 000 рублей
Родители челнинских выпускников рассказали, во сколько обходится прощальный школьный бал и почему ученики порой не идут на пышный праздник
-
« Хочу победить всех и выиграть все, пока возраст и силы позволяют»
Батыр Сабантуя Азат Габдрашитов о пяти часах тренировок в день и любви к деревне
-
Финансовый дзен: челнинский бизнесмен не верит в кредиты и iPhone
Рамиль Газиятов рассказал, почему не носит бренды и о первой зарплате на «КАМАЗе»
-
Сварщик и звезды СССР: челнинец помогал строить дачу актеру Станиславу Любшину
По соседству жил другой знаменитый артист – Георгий Жженов.
-
«Тихие убийцы торговли»: маркетплейсы изменили спрос и зарплаты в магазинах
Маркетплейсы теснят обычные магазины: люди в погоне за низкими ценами отдают предпочтение онлайн-шопингу. Как приходится выживать бизнесу, в материале «Челнинских известий».
-
«Говорили, что Ispahan – духи для мертвых»: как в 80-е в Челнах добывали дефицит
Парфюмерия в прошлом веке не блистала разнообразием. Любимые ароматы челнинки покупали задорого из-под прилавка у знакомых продавцов, использовали по капельке и хранили годами.
-
Сабантуй в Челнах: блин от Песошина, грузовик в тюбетейке и пруд с живой рыбой
Делегацию почетных гостей провели по «Татарской деревеньке» и Городу мастеров
-
В углу иконка, в люльке малыш: в детсаду создали выставку миниатюрных избушек
Или как в садике под Челнами создали мини-макеты национальных интерьеров
-
Камазовец устроил необычный эксперимент: провел день без лжи
Ринас Зайнуллин любит анализировать и решил узнать на личном опыте: можно ли говорить только правду?
-
Как в Набережных Челнах отпраздновали День России
Мероприятия прошли по всему городу
-
Как сдавали экзамены до эры ЕГЭ: черный кот, «шпоры», медный пятачок
В 70-80-90-х годах прошлого века экзамены для выпускников проходили совсем не так, как сейчас.
-
«Целое поколение выросло в зарослях!»: недострой здания КФУ пойдет под снос
Заброшку, принадлежащую Набережночелнинскому институту КФУ, которая 20 лет мозолила глаза жителям 11-го комплекса, демонтируют.
-
«Одного ребенка родила в Узбекистане»: многодетная мать доказала право на пенсию
В городском суде рассматриваются пенсионные дела горожан, которые ранее проживали в Казахстане, Узбекистане, Таджикистане.
-
«Красавчик с короткими ногами»: что влияет на выбор мужа и жены?
Почему одним нравятся кудрявые, другим лысые, влияет ли на интерес национальность или мода, «Челнинские известия» узнавали у казанского культуролога Алии Хуснуллиной и врача-психиатра Анастасии Вагановой.
-
Спаспокрывала из Челнов помогают воинам скрыться от тепловизоров
Волонтеры шьют «защиту» для бойцов СВО
-
«Причина развода – эмансипированность жены»
Какими бывают причины расставания и что вызывает негодование мужчин - впечатления челнинок от сайтов знакомств
Комментарии (0)