18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Потянуло на сладенькое: какие десерты принесут организму пользу

Ольга Степанова , 22 декабря 2022 - 18:21
0

Продукты могут быть сладкими и полезными одновременно

Не стоит лишать себя сладостей, но при этом необходимо отдавать предпочтение полезным продуктам.

 

К полезным сладостям относятся пастила, она богата витамином В2. Полезен и сорбет, в нем мало калорий, он хорошо охладит в жаркую погоду и даст заряд бодрости. Если любите мармелад, то в его составе должны быть указаны фруктовые и ягодные пюре с желатином. Такой продукт является отличным антиоксидантом, сообщает РИА Новости.

 

Еще один полезный продукт –мед. В нем множество витаминов, среди них: В2, К, С, РР и другие, также он обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Желатин не содержит жиров, хорошо влияет на суставы, защищает их от развития разных заболеваний. Цукаты содержат фосфор, магний, железо, натрий, витамины С, В, А, калий, кальций, рибофлавин, тиамин. Стевия повышает сопротивляемость организма к бактериям, в ней есть необходимые жирные кислоты и микроэлементы.

 

Коричневый сахар богат цинком, фосфором, кальцием, железом. В составе горького шоколада имеются антиоксиданты, предотвращающие появление мимических морщин, полезны и микроэлементы, содержащиеся в нем, - магний, кислоты, полезные жиры.

 

Каждый день нужно стараться употреблять фрукты, ягоды, сухофрукты, которые благотворно влияют на весь организм.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос