18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

Психолог рассказал о причинах и методах борьбы с эмоциональным выгоранием

ЧИ , 20 декабря 2022 - 14:39
0

Симптомы схожи с депрессией

Клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Алексей Шестаков рассказал, с чем связано эмоциональное выгорание.

 

Симптомом является то, что человек становится вялым, апатичным, отсутствует мотивированность в результатах труда. Как правило, с подобным явлением сталкиваются трудоголики с синдромом перфекциониста. И чем дольше они работают в таком режиме, тем быстрее исчерпываются их внутренние ресурсы. Но не всегда дело только в работе. Зачастую выгорают и мамы, сидящие в декрете, так как каждый их день поход на предыдущий, и они испытывают нечто похожее с известным сюжетом «дня сурка».

 

Эмоциональное выгорание похоже на депрессию, но есть отличия. Депрессия накладывает отпечаток на любую деятельность человека, а в случае с выгоранием апатия будет лишь в какой-то одной сфере – работе или семье. Кроме того выгорание не характеризуется личными комплексами вины, сообщает Федеральное агентство новостей.

 

Как решить проблему? Психолог советует сменить сферу деятельности или записаться в кружки/секции по интересам, или взять отпуск. Если проблему не удается решить самостоятельно, лучше всего обратиться за помощью к специалисту.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос