18+
Набережные Челны,

Экспресс-новости

Последние комментарии

Подписка

Ежедневные новости г. Наб. Челны от Челнинских известий

Топ 5 горячих новостей

В Минздраве РТ рассказали, как перенести жару без вреда для организма

Андрей Бурдин , 9 июля 2020 - 09:40
0

Для этого нужно соблюдать ряд простых рекомендаций

Минздрав РТ опубликовал рекомендации, которые помогут пережить летнюю жару без осложнений.

 

При высокой влажности желательно находиться на открытом солнце до 10-11 часов дня, после лучше пребывать в тени. Необходимо поддерживать водный режим, выпивая 1,5-2 литра воды в сутки. Правда, если имеются сердечно-сосудистые заболеваниях, необходимо предварительно посоветоваться с врачом. Рекомендуется пить кипяченую простую воду, а также в воду добавлять лимон и мяту.

 

Кроме того, стоит ограничить жирную и белковую пищу, в рационе увеличить количество овощей и фруктов. А вот алкоголь и напитки  с сахаром лучше не употреблять. Желательно избегать повышения физической нагрузки и усиленных занятий спортом.

 

Пожилым людям и лицам, имеющим хронические заболевания, необходимо строго придерживаться рекомендаций врача, принимать назначенные препараты в дозах и режиме, которые рекомендовал лечащий врач.

 

Отметим, что первыми признаками при тепловом ударе могут стать такие проявления, как головная боль, головокружение, тошнота, учащенное сердцебиение, холодный пот и обмороки. Другие симптомы предупреждают о вероятности сердечного приступа. Это боль в левой половине груди, которая отдает в руку или спину, тяжесть в сердце, сбой ритма, спазмы и необъяснимый страх. В качестве неотложной помощи можно положить под язык таблетку нитроглицерина или валидола.

 

 

 

Подписывайтесь на наши сообщества в ВКонтакте, Telegram, Одноклассники.

 

 



Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Комментарии (0)

Главное

Конкурсы

Топ-5

Актуальное видео

Опрос