Топ 5 горячих новостей
Врач-диетолог назвала продукты, которые можно есть перед сном
На фигуре это никак не отразится
Отказываться от еды после 18:00 не стоит, но есть нужно только некоторые продукты. Об этом РИА «Новости» рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева.
Худеющим людям без вреда для здоровья и фигуры лучше всего в качестве вечернего перекуса – за час-полтора до сна – съесть горсть орехов (миндаль, фисташки), тыквенные семечки, несколько киви или можно выпить стакан йогурта.
«Подойдет вареное яйцо, омлет с листьями салата, сладким перцем, томатом. Также полезно съесть цельнозерновые хлебцы с хумусом, фетой, два-три небольших ломтика отварного куриного мяса. Можно съесть вишню или клубнику – не больше чашки, около 25 граммов сыра, смузи из нежирного молока с ягодами или ананасом», - отметила диетолог.
Не навредит даже горячая каша из цельных злаков с 10-12 ягодами изюма и корицей. Отличным дополнением к каше станет теплый травяной чай.
Ранее сообщалось о способе диагностики рака при приеме пищи.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
Главное
-
В Челнах срочно расселили переполненный «дом» престарелых в обычной квартире
В маленькой «трешке» жили девять больных стариков
-
Новая маршрутная сеть транспорта города Набережные Челны (проект)
Ее опубликовала мэрия города
-
Жители Челнов выступили против новой высотки в 59-м комплексе
Горожане защищают территорию по примеру дома 49/11
-
В Челнах суд не выселил пенсионерку из квартиры, которой ее лишили мошенники
Но это еще не точка в деле
-
Заслуженный экономист Гольдфайн: «Мой шопоголизм в пределах моего бюджета»
Бывший главный бухгалтер «КАМАЗа» поделился личными секретами финансовой грамотности
-
Дачники Набережных Челнов подвели итоги года
Садоводы остались без газа, но с дорогами
-
Всемирно известный музыкант Гусев готовит сюрприз колледжу Челнов
Мама виолончелиста Гусева рассказала, почему не делает ему замечаний
-
«Привяжите руку к телу и попробуйте прожить день»: красавица с протезом о жизни инвалида
С детства ее называли девочкой с кукольной ручкой
-
«Сухой закон», парад пленных и молебен в честь победы
или Как в Первую мировую войну жители Закамья помогали фронту
-
Лариса Козлова: «Я думала, на улице Доброй живут добрые люди!»
Жители 28-го квартала поселка ЗЯБ объявили бойкот будущей соседке
-
Челнинские школьники переехали в Краснодар вслед за учителями
Почему родители готовы отправить детей жить в другой регион?
-
«Сказка лопнула!»: почему Людмила из Челнов не вышла замуж после «Давай поженимся!»
Зачем нужен был этот спектакль
-
Как рассчитать свою будущую пенсию и можно ли ее увеличить
Все сложности разъяснил руководитель клиентской службы в Набережных Челнах Руслан Шангараев
-
Читают Николая Носова и Жюля Верна: как большие семьи воспитывают детей
«Большая семья в радость, а не в тягость», – говорят о своей многодетности супружеские пары.
-
Магдеев о поступлении автобусов: «Неплохое начало для юбилея Челнов!»
В город прибыли еще 44 больших синих автобуса.
-
Ипотека рухнула, цены взлетели: эксперты – о причинах затоваривания рынка жилья
Строители в Татарстане начинают ставить проекты на паузу
-
Заплатит банк: в Челнах жертве телефонных мошенников удалось взыскать деньги
Мужчина лишился почти 600 тысяч, из которых половина были взяты в кредит. Рассказываем, как можно вернуть все обратно.
Комментарии (0)